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聞け！質問だ！
[20]名無し：2013/07/20(土) 20:41:07 HOST:6.231.132.27.ap.yournet.ne.jp
かな子ｓ
こんばんは！まずはＱ１ですが、
しっかり食べてるのはいいと思います。
ただ、肉類は控えめにしてくださいね？
Ｑ２ですが、ヨーグルトもいいと思います。
ただ、糖分が少な目のを主に食べてください。
主にですので、糖分が少な目のじゃないヨーグルトを
食べるなと言ってるわけじゃないですよ？
Ｑ３ですが、週６とはこれまた凄いですね。
夏は水分をとりながら行ってください。
（主にスポーツドリンク等をお勧めします。）
ただ、無理はいけません。
他の方のアドバイスでも似た事を言っていますが、
健康面に影響がでると、体重等にも影響がでます。
無理せずに活動してください。
Ｑ４ですが、少し太り気味かもしれません。
（個人の意見です、個人の意見です！！）
まずは２〜３キロ落として、
３４〜３５キロで保つのがいいと思います。
ここでアドバイスは終わりです。
いかがでしたか？
超駄目アドバイスは。
少しでも参考になったら幸いです。
ありがとうございました！！
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