ダイエット出会い掲示板

[3]名無し：2013/07/17(水) 21:30:54 HOST:6.231.132.27.ap.yournet.ne.jp
まったく知識ないんですけど、
いいですか？
基本的には、
１日３食しっかり食べないと駄目です。
特に今は夏ですから・・・。
間食を控えて、夕方など、
涼しい時間帯に、軽く運動するのがいいと思います。
・・・なんだろ。
自分は本当に知識ないことを
実感してしまった・・・。

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