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[13]かなんちゅ& (DQR3XSYjuU)：2013/08/28(水) 20:30:40 HOST:softbank221081016157.bbtec.net
▽脚痩せ方法
◎ふくらはぎ*、
まずふくらはぎ全体を雑巾絞り!×10
そこから腕を使ってふくらはぎを足首から膝まで流す!×5
これを3回‼
太ももも、同じように◎*、
内ももに↑これをする!
▽腕痩せ
うちゎ、絞ってるー（笑）
左右15回くらいかな（笑）
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