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あーるん*+..お悩み相談部屋
[8] ：2013/08/25(日) 08:59:14 HOST:nz183.net220216036.thn.ne.jp
>>6 個人差もありますが、その身長だと標準的な体重は、４８ｋｇくらいだから、少々少ないですね。
それでは、少しづつ筋力をつけていくような運動やトレーニングをしてみてはどうですか。筋力をつけていくことで、筋肥大を招き、体が逞しくなると共に、体重の増加もしていきます。
但し、あなたはまだ成長期の段階にあるようですから、過度の筋力トレーニングは、成長への阻害要因となるので、気を付けて下さい。
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