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下半身デブ・・
- 1： 愛佳 05/31(月) 22:38:42 HOST:z13.220-213-10.ppp.wakwak.ne.jp
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私は下半身でぶなんです・・・(泣)
おしりと太ももがすごく大きくて悩んでます・・
身長は161センチで
体重は53キロです・・・
マジでやせたいです。なにかいい方法ありませんか？
激辛でお願いします
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- 2： 紗彩 06/03(木) 18:41:46 HOST:p55233-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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体重を減らすことはできないかもなんですけど。。。
① お風呂からあがったら肉を潰すような感じでマッサージ
すればいいと思います。
あと。。。説明が難しいんですけど。。。朝、夜といすに座った状態でお肉を（内側）を上の方に持ち上げてかかとを上げ下げ、今度は外側にお肉をやるような感じでかかとを上げ下げ。。。
そうしたらあたしの場合は太ももが細くなりました！！
でも毎日続けなきゃ、すぐ太くなっちゃうので毎日やった方がいいですね(^O^)／
ごめんなさい。。。おしりについてはちょっとわかんないです。。。。。
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- 3： 愛佳 06/07(月) 18:57:25 HOST:z13.220-213-10.ppp.wakwak.ne.jp
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- 4： terra 07/22(木) 17:42:53 HOST:p29302c.tokynt01.ap.so-net.ne.jp
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高１の時８キロくらい太って、高２の時接種カロリー毎日５００までにし
て、週に３回ほど一時間のランニングをして三ヶ月で１０キロほどやせまし
た。
だけどあまりにも早くやせすぎてしまい、学校（寮生なので）に怪しまれ、
セラピーに通わされました。拒食症のつもりはなかったのですが、彼氏にも
それを理由に「不健康な彼女は嫌だ」といわれふられました。
高３（六月に卒業）の時点ではリバウンドで１３キロほど一気に太ってしま
い、今にいたります。
今はとりあえず：朝は野菜みそ汁（大根、人参、キノコ、豚肉、ごぼう、山
菜などを炒めた具）を大きなカップ一杯。
昼は抜きで毎日３０分のランニング、コアリズム、トレイシーアンダーソン
をやり、夜は好きなだけ食べてます。少しずつやせてきたけどやっぱり遅い
です。
コアリズム（くびれ）とトレイシーアンダーソン（インナーマッスルを鍛え
ることで下半身が引き締まります）。ぜひ試してみてください！
野菜スープも体にとても良いし肌もきれいになって一石二鳥です！
後は黒酢もダイエットに良いとか聞いたので試してます。
長文失礼いたしました。
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 投稿者:全裸待機中 (女性/20-25歳)
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