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【ダイエットの基本∩^∀^∩♥】
- 1： あおすけ (KURONEKOOo) 08/11(水) 22:44:41 HOST:centaurus.aitai.ne.jp
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こんばんわ(゜Д゜)!!
皆さんのダイエット、
間違っていませんか?
実は、ダイエットには
間違った方法があるんです。
それをあたしがここに
書いていきたいと思ってます!
ちなみにあたしも今ダイエット中です(`・ω・´)☆.
皆さんにダイエット成功してもらうためにも
たくさんの情報公開したいと思ってます♭.
!※コメ待ってます←
>>000002 注意事項
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- 2： あおすけ (KURONEKOOo) 08/11(水) 22:49:44 HOST:centaurus.aitai.ne.jp
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>>000002 注意事項
ここは、
〝ダイエットの基本〟
を主としたスレであって
決して痩せる方法を教えるものではありません。
「 ○○が痩せるにはどうしたらいいですか? 」
などを答える場所ではない、という事です(^ω^)★、
まあ、あたしが知ってる限り答えますが
自分で勝手に書き込むので、そのような
質問は他の専門スレで聞いてくださいね＊
それと、あたしの今の名前は
「 あおすけ (KURONEKOOo)」
ですが、トリップだけの場合が多いので
その時もあたしだと言う事を理解して頂けると
あリがたいなー、と思っています(*´∀｀*)
みんなでキレイになって
気になるあいつを振り向かせちゃおう！
注意事項、予めご了承くださいね・
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- 3： (KURONEKOOo) 08/11(水) 23:09:57 HOST:centaurus.aitai.ne.jp
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【 ダイエット始める前に 】
そのダイエットは、あなたに
ちゃんと合っていますか？
そして、それは継続出来ますか？
・自分に合っている
・継続出来る
この２つがとても大切です★
どちらかが欠けると痩せられません←
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- 4： (KURONEKOOo) 08/11(水) 23:16:42 HOST:centaurus.aitai.ne.jp
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【 一番大切な事 】
早寝/早起き/朝ごはん
↑の三つが何よりも大切です
そして、食生活の改善
これもとても大事です
ちなみに、朝食を摂らないと
痩せるのではなく、太るんですよ
朝食がないと、カロリーも摂らず
太らない、と勘違いしていませんか？
朝食を摂らないと、体が危険を感じて
お昼ごはんの時に志望をたくさん蓄積してしまうのです
そして、早寝しないと、早起きは出来ません
早く寝る事で深い眠りにも入れて、
成長ホルモンの分泌が活発になります
よって、体もすくすくと成長し、
朝もスッキリ起きられます。
早起きしないと、朝食が摂れません
朝食は朝食べるものですから
昼に起きていては、朝食を摂っていないのと
同じになってしまうんですね。
食生活の改善。
とても大切な事なんです。
バランスのとれた食事。
あなたは、お肉ばかり食べていませんか？
間食のしすぎでご飯がおいしく食べれなくなっていませんか？
油っこいものばかり食べていませんか？
野菜はしっかり摂っていますか？
おいしく食べる、というのも
体にとってはいいんですよ〜
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- 5： (KURONEKOOo) 08/11(水) 23:18:55 HOST:centaurus.aitai.ne.jp
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【 食べた後に寝転がる 】
よく、
「 食べてすぐ横になるとブタになるよ 」
といわれませんか？
それは、本当なのです。
食べてすぐ寝転がると
太るので気をつけましょう！
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- 6： (KURONEKOOo) 08/11(水) 23:28:51 HOST:centaurus.aitai.ne.jp
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【 ダイエットサプリ 】
「 ○○を何日間食べれば痩せる！ 」
「 ○○を１日何秒で痩せる！ 」
そんな言葉に誘惑されて
ダイエットサプリを買ってしまった事はありませんか？
残念ながら、あたしが今まで買ってきた
ダイエットサプリは、効果がありませんでした。
ダイエットサプリ＝ダイエットの補助
と、考えてください。
決して、
「 ○○を何日間飲めばやせる」
ただ飲むだけでやせるなんてのは
ありえませんからね！
私も最近、サプリを買おうか
迷いました。
ものすごく効果がありそうで
どうしても欲しくてお母さんに
必死で頼みました。
値段は２万近く
とても自分の所持金で
買える値段ではなかったからです。
そんな時、
口コミを見ました。
そこには、
あたしが欲しかったものが
「 全然効かなかった！ 」
「 痩せるどころか、太ったよ！ 」
などと、批判の声であふれていました
みなさんも、欲しいダイエット食品などがあれば
口コミを見るといいでしょう。さらに、親にも相談しましょう。
そうすればきっと正しい答えが編み出せて
無駄な出費も無くなる事でしょうから。
口コミについては
「 ダイエット食品 口コミ 」
で検索すれば、口コミサイトが出ます。
また、商品名がわかっているものは
「 ○○(商品名) 口コミ 」
で検索すれば、きっと出ますよ♪
やはり、自分の努力が一番必要ですから
そのようなものにあまり頼らないほうがいいです！
まあ、今までのあたしの経験から言いますと、
ダイエットサプリには効果はありません。
一時期痩せてもリバウンドしやすくなったり
そればかりに頼って運動しなくなり、太る。
こういったケースが多いからです
みなさんも気をつけましょうね!
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- 7： (KURONEKOOo) 08/11(水) 23:31:38 HOST:centaurus.aitai.ne.jp
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今日の更新はここまでです！
皆様のお役に立てれたら嬉しいです★
おやすみなさい
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- 8： 結 08/16(月) 17:07:49 HOST:i114-186-237-40.s02.a011.ap.plala.or.jp
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すごく分かりやすいです!!
更新たのしみにしてます★
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