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ダイエットをする前に・・・
- 1： 美加．02 03/26(土) 22:43:29 HOST:182-166-38-72f1.shg1.eonet.ne.jp
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ダイエットをする前に読んでいただけるとありがたいです
ここの掲示板の利用は小学生〜中学生だと思うのですが
成長する段階で無理なダイエットはしないほうがいいですよ
いくつかの掲示板では無謀なダイエット方法や
危ないものまでありました。
本気ならまだしも、痩せてると言われて安心したいと思ってるなら
引き返してください。
よく見かける断食ですが
あれはすごくよくないです(´・ω・｀)
確かにすぐ痩せますけど
痩せる体作りではなので食べたらリバウンドしてしまいます
それに体に悪影響があります
身長や胸が成長しなかったら生理不順になったり
今すぐに現れるわけはないからその危険に気が付きませんけど
オトナになっていくうちに後悔し
今も苦しんでいる人をよく見かけます
それに断食ではリバウンドを確実にしてしまいます
だからそれが怖くなって拒食症に発展します。
力士が太るための方法はご存知でしょうか？
朝食べないで生活をする
これでわかると思うのですが朝ごはんを抜くということは
太りたいです！といってるものです
まず痩せるためには痩せる体作りが必要なのです
・三食食べる(最低減らすなら夜を少しだけです)
・小麦類を避ける
・腹筋や背筋など軽い運動をする
これだけでも確実に痩せます
目標は月３ｋｇと決めたら単純計算すれば１０ヶ月で30ｋｇ
不調な時期もありますなので
最低でも15ｋｇは痩せると思うんです
短期間で痩せるという考えは捨てて
長期間で痩せるという考えに変えてください。
最後に自分が痩せているという自覚があまりにもないということです。
今モデルの方が細いから自分が太く見えてしまう！
でも、モデルは細すぎです。
第三者的目線で見れば細いと気持ち悪いです
成長する今、ダイエットをしてガリガリな自分に気が付いてないと思う人達がかわいそうです。
今痩せるじゃなくて、将来のために痩せる体を作ることを目標に
頑張ってください。
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