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夏のプールまでに痩せよう！
- 1： 智帆 05/02(月) 20:08:49 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
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みんなでガンバろー!(^^)!
体重書かなくてもおｋだよ♪
気軽に入ってきてねー♪
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- 2： MAX 05/03(火) 13:43:21 HOST:p5112-ipad12kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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- 3： MAX 05/03(火) 13:45:24 HOST:p5112-ipad12kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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今ダイエット？してます
それは、カロリー計算です
毎日食べたものをカロリーで計算して
一日でどれくらいのカロリーを取得（しゅとく）
したのか調べてます
私は、一日で７００カロリー目指してます＾＾
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- 4： MAX 05/03(火) 13:46:57 HOST:p5112-ipad12kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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でもぉ、今日の夜ご飯焼き鳥屋さんに食べに行きます
低カロリー食材えらぶッッ
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- 5： クンコ(´・д・｀) 05/03(火) 15:58:43 HOST:kd182251123155.au-net.ne.jp
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- 6： 智帆 05/04(水) 18:59:14 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
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MAXさん
いらっしゃぁい！！
うちは嵐ちゃんでやってた
スロトレしてるよ！
毎日頑張ってます(笑)
>>5
無視
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- 7： MAX 05/04(水) 21:39:04 HOST:p5001-ipad03kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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お返事ありがと〜＾＾
一緒にガンバろうね
ちなみに。今日の夜ご飯
・刺身
（甘エビ（５尾）たい（２枚）大根（下にあるやつ））
・エビチリ
・魚のみそ焼き
・豚肉しょうが焼き（１枚）
・納豆キムチ
みんなが来ていたので食べないと・・・と想い・・
たくさん食べてしまいました
でも、炭水化物はありませんでしたので。。。
刺身は、低カロリーな物を選びました
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- 8： MAX 05/04(水) 21:39:50 HOST:p5001-ipad03kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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- 9： 智帆 05/05(木) 14:24:16 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
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タメでいいよ！
それに智帆ってよんでね！
スロトレは
スロートレーニングの略で・・・
言葉で言うのは難しいですねｗｗ
ようつべとかで検索したら出てくると思います！
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- 10： MAX （深歩） 05/06(金) 18:55:46 HOST:p3027-ipad15kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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へぇ〜＾＾
検索してみます☆
智帆・・・よろしくぅ〜＾＾
うちのことは、深歩でいいよ＾＾
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- 11： MAX （深歩） 05/06(金) 18:57:04 HOST:p3027-ipad15kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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今日、給食オムライスでした
結構カロリーありましたぁ・・
でも、がんばります
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- 12： ゆぅ 05/06(金) 19:03:43 HOST:d116090196154.cable.ogaki-tv.ne.jp
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私も入っていいですヵ？
体重トカ、カキコした方がぃぃですカ？？
ぁ、宜しくお願いしますｍ（−−）ｍｗｗ
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- 13： MAX （深歩） 05/07(土) 09:56:08 HOST:p4198-ipad14kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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ゆぅｃはじめまして
私が「主」では、ないけど私はＯｋ
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- 14： 智帆 05/07(土) 15:05:19 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
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深歩
おｋ＾＾
よろしく☆
がんばれ！
ゆぅさん
どもです＾＾
主の智帆です!(^^)!
どうぞ入ってくださいね♪
いやなら書かなくていい居ですよ
私かいてないんで(笑)
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- 15： MAX 05/07(土) 22:04:19 HOST:p2197-ipad15kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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今日の夜ご飯
・ポテトサラダ （多め）
・水菜とコーンの野菜
・ほうれん草のおひたし
・チキン南蛮の野菜（肉以外）
・レタス（多め）
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- 16： MAX 05/09(月) 20:26:45 HOST:p7211-ipad01kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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やっほー＾＾
今日の夜ご飯は
・鮭の塩焼き
・ほうれん草のおひたし （多め）
・生キャベツ （多め）
・ふきの甘辛煮 （多め）
でした
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- 17： 智帆 05/09(月) 21:42:05 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
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今日は朝たくさん食べて
昼ふつう
夜少なめにしたのでいい感じです♪
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- 18： MAX 05/10(火) 14:12:44 HOST:p2073-ipad12kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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今日は、給食がたくさんでした・・・
だから、高カロリーでしたぁ・・・
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- 19： 智帆 05/10(火) 22:00:26 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
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- 20： MAX 05/11(水) 15:54:48 HOST:p1037-ipad01kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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昨日の夜ご飯は
・シジミの煮物
・ふき の煮物
・たけのこの煮物
・白身魚のフライ
・肉じゃが
・ほうれん草のおひたし
・レタス
でした＾＾
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- 21： 彩芽 05/11(水) 19:45:07 HOST:softbank221054233143.bbtec.net
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彩芽(あやめ)といいます〜＾＾
○o。.自己紹介.。o○
筆名：彩芽(あやめ)
年齢：１２歳（中学１年生）
性別：女子
身長：１５５
体重：４８
体重を減らしたいです。
５㌔減量して４３キロにしたいです＞＜
宜しくお願いします。
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- 22： MAX 05/11(水) 20:41:18 HOST:p1058-ipad04kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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- 23： MAX 05/11(水) 20:42:48 HOST:p1058-ipad04kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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今日の夜ご飯は
・シジミの煮物
・ふき の煮物
・ほうれん草のおひたし
・レタス
・春雨サラダ
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- 24： 智帆 05/12(木) 19:14:15 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
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彩芽さん
はじめましてー＾＾
ここの主の智帆です♪
一緒にがんばりましょうね＞＜
智帆ってよんでね！
タメでいいよぉ!(^^)!
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- 25： 智帆 05/12(木) 19:15:42 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
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私はプールがあるからっていうのもあるけど
嵐のコンサートがあたったら痩せている姿を
嵐さんにみせたいので(笑)
がんばりますよー♪
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- 26： MAX 05/14(土) 14:32:24 HOST:p5160-ipad13kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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今日の昼ご飯は
・カツカレー
でした・・・
外食だったのでメッチャ多い量だったけど。間食しました
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- 27： 彩芽 05/15(日) 08:50:53 HOST:softbank221054233143.bbtec.net
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MAXさん！
はい、一緒に頑張りましょうね☆
智帆！
じゃあ早速呼び為でいきます！
彩芽のことも呼び捨てで大丈夫だよ。
嵐に痩せてるとこ見せたいよね〜分かる分かる
一緒に頑張ろうか!！
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- 28： MAX 05/16(月) 20:30:41 HOST:p5095-ipad10kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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やっほー＾＾
今日の夜ご飯は。
・ほうれん草のおひたし （多め）
・キャベツの茹で野菜 （多め）
・シジミの煮物
・ふきの煮物
でした＾＾
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- 29： 智帆 05/16(月) 21:45:35 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
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彩芽
よろしくっ！！
ガンバろー♪
最近毎日部活なので
いい感じです(笑)
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- 30： MAX 05/17(火) 20:25:23 HOST:p6166-ipad03kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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最近便秘気味なので。。。体重が増えました
なんか、便秘解消法ありませんか？
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- 31： 智帆 05/17(火) 23:09:32 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
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- 32： 彩芽 05/18(水) 19:04:17 HOST:softbank221054233143.bbtec.net
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MAXさん
便秘かぁ…うん、ヨーグルトとかいいよね〜☆
智帆
彩芽も女卓なんだけど…まだ台使わせてもらえてないけど、筋トレとかしてるからいい感じ…ｗ
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- 33： 智帆 05/20(金) 18:49:36 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
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彩芽
おぉ！！
うちはテ二部だから毎日
校舎周り１０周(笑)
ｔｋ嵐のコンサート決まったからやる気が
余計にでてきた´∀`*
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- 34： あ 05/26(木) 21:04:44 HOST:07002130935371_hf.ezweb.ne.jp
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| コンサートとかで嵐が君の体型まで見るわけないっしょ
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- 35： あいい 05/26(木) 21:26:13 HOST:210-194-106-187.rev.home.ne.jp
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◇◇ ◇◇
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このスレをみちゃった人。ラッキーな人です。だってすきでも
ないのにあなたに５人の男が告ってくれます。そして女子から
も人気がでてお嬢様生活をエンジョイできます。でもこのスレ
を５箇所に張らないと男子からはブス扱いをされ、女子からは
いじめられ、最終的には先生にまで成績を落とされるなどがお
きます◇◇ ◇◇
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- 36： 智帆 05/28(土) 13:19:43 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
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>>34さん
まぁそうなんですけどね(笑)
初めて逢う友達とかもいますしｗｗ
それでちょっとは痩せたいですし♪
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- 37： 智帆 05/28(土) 13:20:12 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
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- 38： MAX 05/28(土) 19:22:10 HOST:p1046-ipad09kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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最悪〜
今日夜ご飯メッチャ食べてしまった
・ふきの煮物 （以外に高カロリー）（メッチャ甘い）
・煮干と昆布のふりかけ （タッパ１ッパクくらいｗｗ）
・きゅうりのからし漬け （きゅうり２本分）
・しろご飯 （２杯）
・酢豚 （２杯）
・コーンスープ （２杯）
・餃子 （６つくらい）
・納豆のかき揚げ
・エビチリ
いとこが来ていてたくさん食べてしまいました↓
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- 39： 智帆 2011/05/31(火) 17:31:42 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
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テスト期間は部活ないから太ってしまうｗｗ
でも脳が疲れるからチョコとか甘いものを食べてしまう((
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- 40： 彩芽 2011/05/31(火) 19:02:37 HOST:softbank221054233143.bbtec.net
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最近これなくてごめんなさい。
あたしは、部延長で６時までの部活動の後に
火曜と金曜は７〜８時までスポ少だから良い感じ…。
今日は体調不良で休むけど…
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- 41： 智帆 2011/06/03(金) 21:28:07 HOST:p13203-ipngn100105osakakita.osaka.ocn.ne.jp
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彩芽
いいよ！都合あるしね！
テスト終わって部活始まりました！
頑張ります( ´・∀・` )
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- 42： みいら 2011/07/21(木) 17:53:17 HOST:so7-1.cty-net.ne.jp
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 投稿者:全裸待機中 (女性/20-25歳)
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