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ダイエットのことならなんでも（？）ОＫ相談室

1： 夏光音 2013/02/26(火) 17:39:09 HOST:p2086-ipbf2308sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp

皆さんこんばんわ！
夏光音です。
私は自慢で話ですがダイエットに成功しました！
なので今までのストレッチ法などを記載したり相談にも乗りたいと思います！
なので皆さんどしどしどうぞ！
2： まゆ 2013/02/26(火) 18:36:35 HOST:softbank126078170055.bbtec.net


下っ腹が出てて、、、

どうしたら
ひっこみますか？？泣
3： 夏光音 2013/02/28(木) 21:26:51 HOST:p2086-ipbf2308sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp

腹筋は苦手…とゆう人がいますよね？そういう時は
テレビのＣＭのときとかに足を上に軽くあげるとおなかがぷるぷるして早く座りたくなります。それを10秒ほどするといいですよ♪セットで3回くらいするといいと思います！
4： まっち 2013/03/01(金) 20:36:28 HOST:58-188-43-253f1.hyg1.eonet.ne.jp

いれて〜！
5： えり 2013/03/02(土) 11:04:59 HOST:244.net182020073.t-com.ne.jp

入れてー
6： 夏光音 2013/03/02(土) 17:12:52 HOST:p2086-ipbf2308sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp

まっちさんとえりさんも相談どうぞ！
頑張って答えます。
よろしくお願いします。
7： えり 2013/03/03(日) 22:06:44 HOST:43.net182020013.t-com.ne.jp

おなか痩せたいんですけど・・・
−５キロ痩せたいです。
8： ツ夏悟音 2013/03/04(月) 18:55:31 HOST:p2086-ipbf2308sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp

えりさん＞＞腹筋は苦手ですか？そういう方はまゆさんと同じことをしてみてください！
あと、夜寝る前に足を胡坐のように組みそのまま寝転がり息を思いきり服とリラックスもできよく寝れます。
体にもリラックスは大切なのでやってみてね！
9： えり 2013/03/05(火) 13:47:31 HOST:43.net182020013.t-com.ne.jp

苦手じゃないですっ
はい！
10： 夏光音 2013/03/05(火) 20:14:43 HOST:p2086-ipbf2308sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp

ではやってみてください！
11： SnrEMqdadAWYKGoXrVh HP 2014/11/14(金) 18:19:13 HOST:hosting.warkeeper.net

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