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ダイエット
- 1： ミコト 2013/07/17(水) 21:10:26 HOST:pppa3706.e11.eacc.dti.ne.jp
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今週〜夏休み明け(８／２６）までに現在の１５０㌢／４６㌔から
４０〜３８㌔くらいに落とそうと思っています。
ダイエットすることは始めてで、どのようなことがNGでＯＫなのか
知りたいです。
ぜひそういう方面に知識のある方、教えてください。
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- 2： ミコト 2013/07/17(水) 21:12:57 HOST:pppa3706.e11.eacc.dti.ne.jp
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- 3： 名無し 2013/07/17(水) 21:30:54 HOST:6.231.132.27.ap.yournet.ne.jp
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まったく知識ないんですけど、
いいですか？
基本的には、
１日３食しっかり食べないと駄目です。
特に今は夏ですから・・・。
間食を控えて、夕方など、
涼しい時間帯に、軽く運動するのがいいと思います。
・・・なんだろ。
自分は本当に知識ないことを
実感してしまった・・・。
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- 4： ミコト 2013/07/18(木) 18:13:03 HOST:pppa3706.e11.eacc.dti.ne.jp
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>>3
ありがとうございます！
夕食抜けばかなり減るんじゃ？とか考えてました。
やめときます。
７／１７(初日)
４６，３
７／１８
４６．１
・いきなりサクッと減って、びっくりしました。
おやつを０カロリー寒天に置き換えたおかげかな。
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- 5： krasnaya 2013/07/18(木) 18:32:51 HOST:ser355578040868792_docomo.ne.jp
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人間の体重は1キロくらいならば、毎日普通に増減します(´゜ω。、)
オシッココップ半分出せば余裕で100グラム以上は軽くなりますし、大きいほうも然り
この季節ならば、汗も朝晩で200グラム以上は変わります
体重だけにこだわるよりも、ウエストやヒップのサイズにも気を配ったほうが良いかと(´゜ω。、)
ちなみにカロリーオフの甘い飲み物や食べ物は逆に痩せる邪魔になりますのでご注意を
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- 6： こにゃら 2013/09/13(金) 21:23:32 HOST:i114-189-13-217.s41.a025.ap.plala.or.jp
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お菓子食べないだけで、
めっちゃ痩せます
もしお菓子食べたいな〜と思ったら、
歯磨きするのはどうですか？w
口も清潔になるし
スッキリしてお菓子食べる気なくなりますよ
(私の意見ですが・・・。ww)
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- 7： あぴゅら (jN5xRAbB/s)（sage） 2013/09/14(土) 09:08:59 HOST:ntchba122250.chba.nt.ngn2.ppp.infoweb.ne.jp
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食事制限で楽して痩せるのではなく、しっかり食べて運動が健康的
でキレイに痩せられるコツです。
食事制限をすると急激に痩せすぎて貧血になったりしてしまいます
ので。
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- 8： みゆ 2013/09/16(月) 01:34:36 HOST:235.153.105.175.ap.yournet.ne.jp
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ご飯を食べる前に炭酸水をのむといいです!!
そしたら、おなかが膨れて、間食しませんよ!!
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- 9： wroJTcBumqEmoqTsx HP 2014/09/28(日) 18:25:46 HOST:hosting.warkeeper.net
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 投稿者:全裸待機中 (女性/20-25歳)
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