■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50 下へ
＼ ダ イ エ ッ ト 日 記 ／
- 1： りの 2015/04/18(土) 21:57:20 HOST:kd106150212032.au-net.ne.jp
|
はじめまして☆
中２のりのです。
明日からダイエットを始めます♪
[ 毎 日 す る コ ト ]
３００ｍ走る／二キロ走る／体幹七種類×２／空気椅子／逆立ち／腹筋背筋腕立て４５回／スクワット50回／白湯を飲む／あ体操／o脚なおし
〜お風呂後
ストレッチ
＜ヨーグルトだけの日＞
『１』４月２６日
『２』５月３１日
『３』６月２８日
『４』７月２６日
『５』８月３１日
『６』９月２７日
『７』１０月３１日
『８』１１月２９日
〜ダイエット期間〜
４月１８日〜１１月３０日
【開始体重】４８ｋｇ
【目標体重】３０ｋｇ
夏だけは-4ｋｇ減らす予定でそれ以外は１５日に１ｋｇ。
だから、一ヶ月に[二キロ]痩せる予定です。
４８０カロリー消費で痩せれるよ#
[使ってるアプリ]
写して実感！ダイエットメモ(３ｂｓ)
[夏は、週に一回プール]にいく予定。
プールはすごく消費します☆
それと、スポーツテストで銀をもらいたいので、体を柔らかくして体力をあげて……頑張ります♪♪
高温反復浴も効くよ！
※私がダイエット日記を毎日書くだけなので、一緒にしよ！などのことはお断りします。ごめんなさい！
|
- 2： りの 2015/04/18(土) 22:00:17 HOST:kd106150212032.au-net.ne.jp
|
毎日がんばってかきにきま〜ぁす♭
それと、ヨーグルト大好きなので明日は
野菜ジュースとヨーグルトとだけにする
よ〜♪
|
- 3： p 2015/05/03(日) 05:33:37 HOST:s1453065.xgsspn.imtp.tachikawa.spmode.ne.jp
|
- 4： おちんちん丸出し少年 2015/06/08(月) 01:42:18 HOST:a3aDPOEHAPVAApUp_softbank.co.jp
|
|
 |  Jメール18禁
手っ取り早い出会い
ここなら出会えない事はない。手っ取り早く恋人やセフレが作れちゃうサイト
|
 | ワクワクメール18禁
若年層からシニアの出会い
セフレ募集中の人と写メやLINEが交換できて会える！大人の出会いが始まるぜ！
|
 | ガールズマップ18禁
運命の出会い
この出会い系サイトはホテルに直行できてしまうので、毎日出会い探しをしてしまう出会い中毒者が続出している！ |
 | イククル18禁
不倫、セフレ、恋愛 何でもありの出会い
不倫やセフレを作るならここ！数年使ったサイトの中でベスト！ |
 | やさしいSM倶楽部
M女を調教!
ここで出会うと、いわゆるSM初心者同士の男女が変態プレイをベッドの上でお勉強できる。
|
 投稿者:全裸待機中 (女性/20-25歳)
ビデオ通話でオナニー見せ合いしませんか？
全裸の女性を見て下さい
【一人エッチ】見せ合いサイト一覧
|
