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リストカットがやめられない
- 353： ニグレド 2014/02/02(日) 01:42:35 HOST:g35ohnzYNE2mXgEV_softbank.co.jp
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音楽や、趣味に注意を反らすのはどうでしょうか? 例えば音楽なんかは、その気でなくても、流していると空虚な気分が改善したりします。
夢とか、目標に注意を払うのはどうでしょうか? 習い事や料理など、新しいことを始めてみては如何でしょう?朝御飯を自分でつくってみるとか。
空虚さに立ち止まることは、寒いから動かないことに似ている。動くことで暖まることもありますよ。体を動かせば、心もきっと動くのではないでしょうか?
もちろん、いきなり止めることは難しいでしょうが、少しずつでも、頻度を減らしていけたらいいですよね。
一歩ずつ、進んでいきましょう！
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