ダイエット法の図鑑♬出会い掲示板

[29]ゆうな：04/02(木) 11:06:09 HOST:softbank220020172015.bbtec.net
私も入れてください！！
心と体を平等にする天使さん
すごすぎですねぇ！！！！！
わたしは顔やせしたいです
よろしくお願いします！
ためＯＫです！

[30]み〜き：04/02(木) 11:21:20 HOST:116-64-99-177.rev.home.ne.jp
体重をおとす方法ある？？
ためおｋ♪

[31]心と体を平等にする天使：04/09(木) 18:58:01 HOST:zaq7d04bd09.zaq.ne.jp
みるく＞また相談待ってまーす☆ミ
すば＞太もものストレッチ体操
当たり前すぎてなんですが、やっぱり太もものストレッチ体操ははずせませ
ん。
　　　１．座った状態での足をとじて前屈
　　　２．開脚して前屈、
　　　３．足裏をあわせて（いわゆる胡坐状）での前屈
　　　４．正座の状態からの後屈
省31

[32]心と体を平等にする天使：04/09(木) 18:59:30 HOST:zaq7d04bd09.zaq.ne.jp
書くの遅くてゴメンね☂

[33]心と体を平等にする天使：04/10(金) 13:43:28 HOST:zaq7d04bd09.zaq.ne.jp
他に聞きたい事ありませんか？？

[34]ミサ：04/10(金) 22:44:50 HOST:softbank221030044036.bbtec.net
急にすみません（（汗
えーと、>>6のやり方がいまいち分からないんで、もっかい教えて下さいっ!!
お願いします★

[35]心と体を平等にする天使：04/11(土) 08:22:39 HOST:zaq7d04bd09.zaq.ne.jp
░☆░☆░☆░☆░☆░☆░☆░☆░☆░☆░☆░☆░☆░░☆░☆░☆
＜下腹の肉と太ももの肉をなくす方法＞
１、床に寝転ぶ。
２、左腰が（床に）片方しか付かないような状態にしてください。
３、右足を前に曲げて出します。
４、そして、後ろにある左足を上に１０㎝位上げます。それを、３０秒間す
る。省25

[36]りさ：04/11(土) 12:13:41 HOST:softbank221067037170.bbtec.net
ぉ腹の肉を取る方法、
ウエストを減らす方法、
太ももを細くする方法を教ぇて下さぃ!!!

[37]ミサ：04/11(土) 17:35:38 HOST:softbank221030044036.bbtec.net
なんとなく分かりました!!
理解力なくてホントすいません（（汗

[38]悠：04/11(土) 19:47:39 HOST:218-228-139-148.eonet.ne.jp
>>35
左腰が片方しかつかないって
どういうことですか…？
前にあげて出すってのもよく
分からないです…すみません、
理解力ないっすｗ

[39]心と体を平等にする天使：04/12(日) 13:10:51 HOST:zaq7d04bd09.zaq.ne.jp
>>36
ベリーダンスですねぇ。
お尻の肉もとれますよ！！
>>37
いや、私が説明下手なんですっ！！
>>38
よく、チップスを食べながらテレビ見る人がするような格好にして、
((それが、左腰が片方しかつかない.....です！
右足を前に曲げてだす。
何もしていない、左足を１０㎝上げる！！
これで、わかりますか？
本当は写真で説明したいんですけどね.........

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