俺でも会えた！
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ダイエット法の図鑑♬
[39]心と体を平等にする天使：04/12(日) 13:10:51 HOST:zaq7d04bd09.zaq.ne.jp
>>36
ベリーダンスですねぇ。
お尻の肉もとれますよ！！
>>37
いや、私が説明下手なんですっ！！
>>38
よく、チップスを食べながらテレビ見る人がするような格好にして、
((それが、左腰が片方しかつかない.....です！
右足を前に曲げてだす。
何もしていない、左足を１０㎝上げる！！
これで、わかりますか？
本当は写真で説明したいんですけどね.........
[40]心と体を平等にする天使：04/12(日) 13:10:59 HOST:zaq7d04bd09.zaq.ne.jp
>>36
ベリーダンスですねぇ。
お尻の肉もとれますよ！！
>>37
いや、私が説明下手なんですっ！！
>>38
よく、チップスを食べながらテレビ見る人がするような格好にして、
((それが、左腰が片方しかつかない.....です！
右足を前に曲げてだす。
何もしていない、左足を１０㎝上げる！！
これで、わかりますか？
本当は写真で説明したいんですけどね.........
[41]心と体を平等にする天使：04/12(日) 13:11:50 HOST:zaq7d04bd09.zaq.ne.jp
②回書き込んでしまった......
すみません！！！！！！！！！！！！！
[42]1りさ：04/12(日) 14:07:51 HOST:softbank221067037170.bbtec.net
ベリーダンスって何ですヵ?
[43]心と体を平等にする天使：04/12(日) 15:55:12 HOST:zaq7d04bd09.zaq.ne.jp
腰から足までを動かさないで、
お腹だけを振る踊りの事なのダッ（＄σ´з｀）
[44]ミサ：04/12(日) 22:26:52 HOST:softbank221030044036.bbtec.net
>>39
いえいえっ!!（（汗
あのぉ…いまだに『右足を前に曲げてだす』の意味が分かりません（（泣
ホントごめんなさい！！
[45]晴香：04/12(日) 23:22:12 HOST:07062070529100_en.ezweb.ne.jp
ウチ、入らせてもらいます(o^∀^o)
タメOKだよ(^_^)d
ウチゎ顔と脚を細くしたいです(>_<)
[46]リョウ：04/17(金) 00:36:14 HOST:PPPbf1530.chiba-ip.dti.ne.jp
たしか・・・
食事を普通並にして、
コーヒーや紅茶などのお茶類を多めに飲めばやせると思う。
お茶やコーヒーにはやせる成分が入ってるし、
水分を取る事で、多少空腹の腹は満たされるし、
水分を多めに取るのもダイエットで必要だったような・・・
まぁ体質によって誤差はあると思いますけど、
俺はコーヒー好きになってから痩せすぎてしまって 省7
[47]晴香：04/19(日) 21:59:20 HOST:07062070529100_en.ezweb.ne.jp
≫リョウさん
ありがとうございます
これからゎ飲み過ぎないようにお茶とか飲みます
[48]あい☆：04/29(水) 15:02:36 HOST:softbank219054192018.bbtec.net
お腹とあしを
細くする方法
おしえてくれますか??
[49]心と体を平等にする天使：05/03(日) 18:08:11 HOST:zaq7d04bd09.zaq.ne.jp
>>48の方法は、
＜お腹＞
前後に２０回お腹を振る！
＜あし（ふくらはぎ）＞
①手でひらを広げ、小指側の側面で脚全体をリズミカルにたたこう。下から
上へ
移動しながら、左右の手を交互に動かし、筋肉をほぐす様におこなってくだ
さい。
②手のひら全体で脚をつつみこみ、下から上へ軽く筋肉を持ち上げるように 省5
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