彼女が欲しい！
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★痩せる方法教えるよ★
[122]れ：08/24(火) 17:15:43 HOST:zaq7d044d07.zaq.ne.jp
＞あいさん
そうですか、脂肪なら落としやすいですよ！
前回にも書いているのを参考にしてもらえれば
いいのですが、
やはり、脂肪はたるんで見えるので、
その部分に筋肉をつけ、スラっとみせるようにします。
太もも編
1 お相撲さんみたいに足を開ける。
2 その状態で腰を沈める。つま先立ちをする。
3 その状態を３０秒キープ。
省37
[123]れ：08/24(火) 17:24:59 HOST:zaq7d044d07.zaq.ne.jp
＞めろんさん
おお！それはよかったですね！！
キープするのを頑張って下さいね。
＞沙邪さん
頑張って下さいね〜
良い結果になるのを期待してますｂ
＞有華さん
おお〜
5キロもですか！！！
見た目も変わったんではないでしょうか〜
キープ頑張ってください
＞まおらさん
以前にどのような方法を
ご紹介しましたか？
覚えていないので
できれば教えてください。
[124]雅：08/25(水) 17:46:06 HOST:07022440600894_md.ezweb.ne.jp
雅も痩せたいです
雅は下半身太りです
太ももとふくらはぎ細くしたいです
太もももふくらはぎも
筋肉と脂肪があります
これでも細くなれる
方法ありますか
急に入ってごめんなさい
[125]カナ：08/26(木) 05:51:04 HOST:119-173-224-213.rev.home.ne.jp
かなわ
中２で身長１５９で体重が４７です・・・
これってデブですか!?
太ももとふくらはぎを細くして
顔もコ顔になりたぃです・・・＞＜
なんかぃい方法わありますか!?
あと二の腕とかの脂肪も落としたいです!
ウエストわ６４です
いつもわ６０くらいなんですけど
なんかを食べたりすると
すぐお腹が出ちゃうんです・・・ 省17
[126]カナ：08/26(木) 05:53:06 HOST:119-173-224-213.rev.home.ne.jp
あとかなわ
手の指などが太くて
困ってます・・・。。
なんか細くなる方法わ
ありますか!?
できればお金をかけなぃで・・・
教えてください＞＜
[127]めろん：08/26(木) 13:01:25 HOST:access01.netfour.ne.jp
カナⓢそれって「いかすい」ぢゃないんですか?
何かを食べたらすぐお腹が膨らんで!従姉妹もそうですよ!
[128]らら：08/26(木) 17:03:00 HOST:fl1-221-171-243-100.wky.mesh.ad.jp
１５２センチで４４キロって太ってますか？
教えてください。
[129]マスター：08/26(木) 17:38:00 HOST:i2ava7R4t7BJE3Qi_softbank.co.jp
＞カナさん、
腹筋がない場合も
なるらしいです＞＜
私もそんな症状で
医者にそう言われました笑
＞れさん、
ふとももの体操やると
めっちゃ脚の付け根が
痛くなるんですけど
大丈夫ですかね?；
[130]千秋：08/26(木) 18:17:55 HOST:softbank126120124018.bbtec.net
れさん！太ももが細くなる簡単な方法を教えて！！
[131]カナ：08/26(木) 22:38:01 HOST:119-173-224-213.rev.home.ne.jp
分かりましたぁ‐ｗ
でも小学生の時に
ミニバスやってたんで
腹筋ついてたハズなんですが・・・ｗｗｗｗ
ぢゃぁ筋トレやってみまぁす☆ｗ
[132]ＭＬ：08/26(木) 23:05:30 HOST:zaqdb739667.zaq.ne.jp
初めまして！
最近体形のことで気になってる事があるので
失礼します。
私は少しの間水泳をやっていて
その時期に肩幅がかなり広くなってしまって。
水泳辞めて
一度は少し戻ったんですが
やっぱり他の人と比べると肩幅が広いです；；
元々少し肥満体形で広かったのかもしれませんが…。
肩幅がせまくなる方法とかってありますか？
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