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★痩せる方法教えるよ★
[158]れ：10/10(日) 10:51:05 HOST:zaqdadcc82b.zaq.ne.jp
＞レナさん
他の方におっしゃっているのですが、
筋肉太りなら筋肉を落とさないと
細くなることは不可能です。
脂肪太りの場合なら、細くなれる方法は
山ほどありますよ。
過去に幾つか方法を書き込んでいるので、
参考にしてください。
それがもし無理だった場合、また書き込んでください。
＞ありささん
間食しちゃうのは分かります。
では、いつも食べてしまう量の半分にしてみては
いかがでしょうか。
運動は、気が向いた時でいいと思います。
ご飯を朝はがっつり食べて、夜は少なくする、という
方法を試してみてください。
そして、ゼロカロリーの炭酸物を、
食事前に飲んでお腹をなるべく満たしましょう。
足を揉んだらだめ、とは聞いたことがないですね。
ヘッドスパのコマーシャルでおなじみの
高橋ミカさんが紹介していた
足が細くなるマッサージでも、
血行をよくするために揉んでください、と
書いてあったので、きっと良いことなんだと思います。
まずは食生活を見直していってください。
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