俺でも会えた！
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★痩せる方法教えるよ★
[204]れ：04/03(日) 11:01:18 HOST:zaqdadc8e97.zaq.ne.jp
皆様お久しぶりです。お待たせいたしました。
＞にかっさん
運動不足であれば、なわとびや
フラフープといった運動を。
あとは間食をできるだけ控えてください。
これから気温が上がり、温かくなり、痩せやすい
季節になりますので、すぐに体重が落ちるかと
＞ほたるさん
お腹は、腹筋とフラフープが良いです＞＜
腹筋はやりすぎないように気をつけてくださいね。
フラフープはくびれを作れるので
すごく良いですよ〜♪
足は、ひざの上にお肉がのっていると太く見えるので、
脂肪太りの場合は、
スクワットなどが良いですよ
マッサージも忘れずに。
＞ゆうさん
ジョギングは汗をかいたほうが良いので、
太陽がのぼりきっているお昼かな。
腹筋・背筋は両方セットで行ってください。
時間帯は特にありません＾＾
＞ぴっぴさん
体重的には十分痩せているかと。
脂肪太りですか??><
＞麻衣奈さん
間食やめる、腹筋・背筋、
半身浴、マッサージ。
間食やめるのはでかいですよ！
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