俺でも会えた！
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★痩せる方法教えるよ★
[5]れ：06/21(日) 19:26:46 HOST:zaqdb72d62f.zaq.ne.jp
★お腹のお肉★
ビキニが着たい!でも・・・
って人、いますよね?
★フラフープを一日１０分〜１５分程度やる。
★腰を円をかくようにして５分間回し続ける。
★食後、ヨーグルトを食べ、うんこちゃんを出す!
★腹筋・背筋毎日３０回２セットする。（必ず腹筋・背筋はセット）
☆基本お腹のお肉は隠せるものなので
心配しなくても大丈夫です★
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