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★痩せる方法教えるよ★
[59]れ：05/24(月) 19:47:59 HOST:zaq7d044df4.zaq.ne.jp
留守にしててすみません；；
＞りんさん、名無しさん
ありがとうございますm(_ _)m
めっちゃ前に書いたスレなのに、
もう流されてるだろうなって思ってきたら
あったので嬉しかったです＾３＾
＞まあこさん、なおみんさん
歯磨きの時とか、お料理をしている
時とか、何かたって作業する時に、
1.思いっきり背伸びをして、３０秒キープ。
2.かかとを、床につけずにぎりぎりまで
かかとを落とす
それの繰り返しです
>ゆっきーなさん
自分もそれです；
何かスポーツをしていますか？
スポーツをしていると、足に筋肉が付いて
「筋肉太り」というものになってしまう
人が多いです。
その場合、毎日軽いストレッチをするか、
スポーツをやめないと、筋肉は減らないので
なかなか痩せれません。
ただの脂肪太りなら、
上記に記入したものをやってみてくださいね
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