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★痩せる方法教えるよ★
[87]れ：06/30(水) 16:39:30 HOST:zaq7d0459c1.zaq.ne.jp
>>村長君さま
お肉がついていて
大きいということですか？
それとも、元が大きいということでしょうか？
＞ルカさま
ほうほう。
間食はかなりしてしまうんですね〜
・お菓子を買ってもらわない。
・お菓子を袋にいれて、見えないところにおき、
一日一つ、と制限する
・常にガムを噛む。（満腹感が得られるし、口にガムが入っている事で、満足感が得られる。）
なるべくならミント系の味がいいかな？
・お菓子を食べそうになった時、カロリーを見る！
そして、「本当に、おなかが空いてるの？」と
自分で問いかける。
間食が少し減ったのは大きな成長ですね！
そのまま頑張ってください
少しずつ減らすだけで良いですよ！
間食を減らすだけで大分体重の減りが違うと
思います。
バスケですか、確かに、走りっぱなしで
脚力がめっちゃつきますよね・・；；
筋肉質、といっても、少し脂肪があるはずです。
それをまずは落としていきましょう〜
体重が減ると、足の太さも変わります。少しですが。
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