俺でも会えた！
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★痩せる方法教えるよ★
[8]れ：06/21(日) 19:40:59 HOST:zaqdb72d62f.zaq.ne.jp
★体重減量②★
★どうしてもお菓子が食べたくなっちゃう貴方へ★
1 好きなモデルさん、
自分の理想の体系のモデルさんや女優さんの
ポスターを自分の目にうつるところに
貼ります。
貼ることで、「お菓子を食べたらこの人みたいになれないじゃん!」って、
反省することが出来ます。（出来る人は出来る・・出来ない人は出来ない・・）
2 お菓子が食べたくなったら歯を磨こう!
キシリトールやなんやらの成分で
食べる気なくします（・x・）
プチメモ★
お腹が完全に空ききった状態で
ご飯を食べてしまうと
殆どが脂肪にまわってしまいます。
朝食・昼食は基本しっかりとりましょう。
夜食は少々とらなくても・・平気。
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