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★痩せる方法教えるよ★
[91]れ：07/12(月) 20:13:00 HOST:zaq7d04470e.zaq.ne.jp
＞村長君さん
元々ですか・・・
難しいですね；；
骨自体が、そうなっていて太いのなら、
どうしようもないです。
もう一つ、質問してもよろしいでしょうか？
鼻の穴が大きいのでしょうか？
鼻筋がすっきりしないので、大きく見えてしまうのでしょうか？
＞純さん
1kgですか！
でも、1kgというのは、ご飯をたべてしまったら
すぐ1kg増えてしまうし、ということで
かなりキープするのは難しいですよ。
脂肪太りの場合、
1.お相撲さんみたいに、足を横に広げる。（つま先は外に向いている状態！）
2.腰を下ろし、かかとをあげる。
（腰はなるべく低いほうがいいですが、低すぎるのもよくありません。）
3.30秒キープ。 これを一日8セット〜15セット行う。
あとは、お風呂上りにマッサージしたり、
スポーツ前でもいいかと思います。
足がむくんでいたら、「メディキュット」や
「メリロート」などで、治しましょう。
それが無くても
マッサージなどをして、足の血行を良くしましょう。
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