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ダイエット☆質問教えるよ
[5]YURI：08/18(水) 23:41:05 HOST:ser358864030987322_docomo.ne.jp
あいさん
私は10キロ痩せたけど、食事制限はしませんでした!!私も上半身は細身で下半身デブでした(泣)
下半身デブは冷えとむくみ、それから骨盤のゆがみが原因です。
私もそうでしたが、下半身デブな体質の人は自分が冷えやすい体質、むくみやすい体質だと気づきにくいんです×
まず初めに20分以上入浴すれば冷えが改善されるでしょう♪20分温まると足の先の冷えた血液が温まり内臓まで行き渡ります。温まった血液が内臓から冷えを直してくれます。それに血液の流れが良くなってむくみも治ります♪
あとはマッサージも効果的です♪
マッサージの方法を知りたい人がいたらレスしてください☆
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