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ダイエット☆質問教えるよ
[6]あい：08/18(水) 23:56:54 HOST:i125-204-72-112.s10.a026.ap.plala.or.jp
ありがとうございます
あと・・・ひざのおにくをどうにかしたいんです＞ー＜
[7]YURI：08/19(木) 00:02:51 HOST:ser358864030987322_docomo.ne.jp
膝の肉は太ももの筋肉が緩むとたれてしまいます(泣)
膝がたるむと膝下が短く見えてしまうので…
対策は膝に力を入れた時にちょっとへこむ部分がありますよね?
そこの筋肉を鍛えれば引き締まりますよ!!
[8]あい：08/19(木) 00:06:37 HOST:i125-204-72-112.s10.a026.ap.plala.or.jp
鍛えるって、具体的にいうと・・・？
すいません。
何度も・・・＞＜
[9]YURI：08/19(木) 00:10:39 HOST:ser358864030987322_docomo.ne.jp
具体的に言うと、力を入れるだけでも大丈夫ですよ。
学生さんならイスに座ってる時に膝から下を上げて太ももに力が入るようにキープしたり!!
[10]あい：08/19(木) 00:14:45 HOST:i125-204-72-112.s10.a026.ap.plala.or.jp
何度もありがとうございます!!!
ためになりました。
あと1つだけいいせすか・・・？
肌荒れというか・・・
ニキビがすごくて悩んでます。
あと・・・ニキビ跡も・・・
[11]YURI：08/19(木) 01:11:15 HOST:ser358864030987322_docomo.ne.jp
私なんかで良ければなんでも聞いてください!!
出来る限り答えます☆
あいさんはおいくつですか??
年齢的に中高生はニキビできやすいんで仕方ないということもありますが…
泡パックはどうかな??
ネットを使って洗顔料をもちもちになるまで泡立てます。
それからTゾーンやニキビのきになるところに置いて３分待ちます。それからごしごししないように洗ってください!! 省17
[12]あい：08/19(木) 10:44:06 HOST:i125-204-72-112.s10.a026.ap.plala.or.jp
中3です!
やってみようと思います。
ありがとうございました。＾＾
[13]姫☆：08/19(木) 20:41:15 HOST:flets-a-west-23-153.dsn.jp
うちは身長１６４㌢なんですけど、去年４７㌔で今年になって53㌔になりました。
ちょっとお腹がでてきたかんじかも・・・。
お腹のゆるみと、ふとももを細くする方法を教えて!!!
あと、この時期は暑くて冷たいものとかいっぱいのんだり
足だして寝たりするんやけど、やっぱり冷やしたらあかんのかなぁ??
シャワーじゃなくて、お風呂のほうがいい??
[14]めろん：08/20(金) 14:28:31 HOST:access01.netfour.ne.jp
私は、150㌢で37㌔なんですけど
理想体重が30㌔なんです!でも
太股がちょっと困ってるんですよね…。
自分の手で掴むとちゃんと回るんですけど
ちょっとキツイんですよねー軽々に回る
太さまで細くしたいんです…泣
教えて下さい・・・。あとマッサージの
仕方も分かりません…。すいません><
[15]YURI：08/20(金) 15:24:36 HOST:ser358864030987322_docomo.ne.jp
姫☆さん
体重的にはきにしなくてもいい気がしますが、見た目は気になりますよね。
お腹痩せは食事制限よりも筋肉を鍛えた方がいいですよ!!
鍛え方は足を肩幅に開いて、腰を落とします。
手は頭の後ろで組みます。ちょうどスクワットみたいな感じです。 省30
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