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だいえっとする人へ(´^O^｀)
[6]のあ：11/09(火) 19:29:53 HOST:ka052196.knei.jp
３『カレンダー』
前の更新でも言ったかもしれませんが
ダイエットは日々の小さな積み重ねが大事です。
しかしダイエットを途中でリタイアしてしまう人もいます。
そういう人は手帳、カレンダーなど何でもいいです。
ダイエットに関することをした日に、
印、または行った内容でも、何かわかるようにつけてください。
(例)
１５日−マッサージ
１６日−間食ゼロ
１７日−筋トレ
など、小さなことでいいのです。
続けることによってダイエットを続けている実感がもてます。
そのダイエットを目の前に表せるようにしてみてはどうでしょうか。
そうすれば少しはダイエットが続くような気がします。
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