俺でも会えた！
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だいえっとする人へ(´^O^｀)
[1]のあ：11/09(火) 17:44:14 HOST:ka052196.knei.jp
>> どんな事をすればいいかわからない。
>> 健康的なだいえっとをしたい。
>> だいえっとをしても続かない。
ダイエットにはつきものの悩みですよね。
わたしは数ヶ月ダイエットして５㎏減量できました＼^p^／
その方法を伝えようと思い、スレをたてました。
えらそうに物事を口にできる立場ではありませんが紹介します◎
省8
[2]のあ：11/09(火) 17:49:44 HOST:ka052196.knei.jp
１『 飲み物 』
ダイエットはちょっとした心がけが大事です。
あなたは“飲み物”に心がけているでしょうか。
わたしは下のような飲み物をお勧めします。
◎水 − ダイエットにはとても良いです。
◎お茶 − 体にも健康的です。
◎豆乳 − 便通にも良いし美容効果もあります。
また、胸が大きくなるとも言われています。
省21
[3]苺：11/09(火) 18:47:03 HOST:p4034-ipbf702aobadori.miyagi.ocn.ne.jp
はじめまして!!
あたしもダイエットしたいです!!
でも方法がゎかんなくて…汗))
いろいろ教えてください!!
★今悩んでいるのゎ太もも(足全体)です＞＜；★
ヨロシクお願いします!!
[4]のあ：11/09(火) 19:19:19 HOST:ka052196.knei.jp
苺さん
初こめんとありがとうございます(^ω^)
ダイエットの方法わからないですよね。
わたしも最初はそうでした…
これから太もものダイエットについても
更新していきます◎
[5]のあ：11/09(火) 19:23:36 HOST:ka052196.knei.jp
２『マッサージ』
ダイエットでよく言われるのはマッサージですよね。
顔、腕、太ももなど気になるところをしますよね。
マッサージの方法についてはまた更新で
説明させてもらいますが、
みなさんはそのマッサージ、いつしたらいいと思いますか?
いつでもいいじゃんと思う人もいるかもしれませんが
わたしはお風呂上がりが１番マッサージをするには 省21
[6]のあ：11/09(火) 19:29:53 HOST:ka052196.knei.jp
３『カレンダー』
前の更新でも言ったかもしれませんが
ダイエットは日々の小さな積み重ねが大事です。
しかしダイエットを途中でリタイアしてしまう人もいます。
そういう人は手帳、カレンダーなど何でもいいです。
ダイエットに関することをした日に、
印、または行った内容でも、何かわかるようにつけてください。
(例)
１５日−マッサージ
１６日−間食ゼロ 省19
[7] りな ◎。・゜：11/10(水) 20:12:59 HOST:ser355602034100358_docomo.ne.jp
ダイエットはしない方がいい方です。
ダイエットをして病気になる可能性
も高くなると聞いたことがあります。
しかも、子供を産む時にお母さんが
痩せすぎていると子供が肥満になるそうです。
だから、するなとは言いませんが、
あまりしない方がいいです。
[8]のあ：11/11(木) 17:26:35 HOST:ka052196.knei.jp
>>7さん
それはそうだと思います。
だけど私が記事に書いているものは
あくまでも健康的で安全なダイエットです。
それに“痩せすぎ”を目指してもらうために
紹介しているのではなく“標準”な体型を
維持してもらうためです。
逆に言わせてもらいますと太りすぎは
健康に悪いです。太りすぎに悩んで
いる人も世の中にはいると思うんです。
省10
[9]のあ：11/11(木) 17:34:27 HOST:ka052196.knei.jp
４『間食』
間食しないぞ！
と意気込みをたててダイエットに臨む人がいます。
が、それはあまりおすすめできません。
あなたは１週間にどれくらいの間食をしますか？
何回かする、人が多いと思います。
そんな人は間食をしないと決めてしまうと悪循環が
起こると思うんです。わたしの例ですが。
◎ 間食しないぞ！と意気込む。 省59
[10]のあ：11/11(木) 17:40:21 HOST:ka052196.knei.jp
５『３食』
間違ったダイエットの例として
食事制限があります。
食事制限はしてはいけません※
毎日３食食べることはとても大事なんです。
ていうより毎日しっかり食べることで
太りにくい体つきになると聞いたことがあります。
食べたり食べなかったりすると
お腹がすく時間が大きかったり小さかったりするので
ダイエットにはあまり向いていないようです。
省27
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