ダイエットの秘訣教えます！出会い掲示板

[3]生楽：12/05(日) 09:47:04 HOST:softbank219052049074.bbtec.net
難しいな…
あの、おやつって習いごととかの帰りに食べたくなるんですけど…
カロリーの少ないお菓子ってありませんか？
あと、太ももとか痩せるダイエット方法を教えてください

[4]まゆ：12/05(日) 11:58:04 HOST:softbank221093103152.bbtec.net
＜ふくらはぎを細くする方法＞
ふくらはぎを細くしたいと考えている女の子の多くは、むくんでいることが多いです。
ふくらはぎを細くするのに、運動ももちろん効果的だとは思いますが、むくみ対策をするだけで、足がすっきり見えて、ふくらはぎも細くなってくることもあります。
<むくみ対策>
1.足を高くしてねる
省25

[5]まゆ：12/05(日) 11:59:54 HOST:softbank221093103152.bbtec.net
コメ返しがおそくなってすみません！
いまから太ももを細くする方法も書いていこうと思います！

[6]まゆ：12/05(日) 12:29:38 HOST:softbank221093103152.bbtec.net
＜太ももを細くする方法＞
太ももを細くするには、食事制限だけでなく、ストレッチなどの運動を取り入れた方が効果的です。
自宅でできて、簡単な太ももを細くするストレッチ方法を紹介します。
<太ももを細くするストレッチ>
仰向けになり、片足を天井に向けて膝を真っ直ぐにして伸ばし、手で伸ばした足の膝のあたりを両手で支えます。
省26

[7]まゆ：12/05(日) 20:59:42 HOST:softbank221093103152.bbtec.net
生楽s>カロリーの低いお菓子は明日更新します！すみません＞＜

[8]りん：12/06(月) 17:16:03 HOST:p3082-ipbfp404kamokounan.kagoshima.ocn.ne.jp
わわ!!!ありがとうございます!!
参考になりました!
早速やってみますね＾＾
助かります♪
あと・・・もう1つ聞いてもいいですか?
カロリーが低いけどお腹いっぱいになれるご飯とかインスタントとか知りませんか?
何個もすいません!
よかったら教えてください＞＜

[9]生楽：12/07(火) 14:24:44 HOST:softbank219052049074.bbtec.net
残念
更新されてない　

>>8スープはるさめ
スープでおこげ
がいいんでは？

[10]りん：12/07(火) 16:36:27 HOST:p3082-ipbfp404kamokounan.kagoshima.ocn.ne.jp
生楽さん!!ありがとうございますっ＾＾
スープでおこげですか〜!
なるほど!今度食べてみます♪
カロリーの低いお菓子は、蒟蒻ゼリーとかじゃないですか?
あれは低カロリーでおいしいですよね☆
あと、カロリーメイトとかソイジョイとか!!

[11]まゆ：12/07(火) 18:51:34 HOST:softbank221093103152.bbtec.net
すみません！！昨日はわけあって更新できませんでした;;;
今から更新します！！

[12]まゆ：12/07(火) 19:10:58 HOST:softbank221093103152.bbtec.net
＜低カロリーのお菓子＞
こんにゃく畑
こんにゃく畑ライトは1袋24グラム8個入り＝192グラムで56カロリーと低カロリーになっています。
1個あたり29カロリーならたくさん食べても安心ですね^^
あっ、でも喉につまらせないように！

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