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[4]柚奈：01/24(月) 01:58:22 HOST:p5008-ipad03takakise.saga.ocn.ne.jp
こんにちは！
私も入れてください！　
私も今ダイエットしてます！
でもなかなかやる気がでなくて・・・ｗ　
でも最近なんか急劇にやる気でてきましたｗ
ＰＳＰからの書き込みですが、
ＰＣからできるときはＰＣからします＞＜
なのでよろしくお願いします！　

[5]もも：01/29(土) 22:14:15 HOST:i121-118-183-54.s10.a026.ap.plala.or.jp
『柚奈ちゃん』
よろしくネ！
絶対やせようと思ってます＾＾
ダイエットって言ってもどんな方法が一番いいのかな？
知ってたら教えてください（願＞ｍ＜）
タメ＆呼び捨てでいいよ！！

[6]柚奈：01/30(日) 00:41:17 HOST:p5008-ipad03takakise.saga.ocn.ne.jp
ももちゃん、よろしくです＞＜
タメ＆呼び捨てＯＫですか！
ではももとよびます＾＾
あたしのことも、柚奈でＯＫです！
あたしは昨日からダイエットメニュー立てて
それをこなすことにした！
例えば［腹筋１００回（５０×２）］とか。
そういうのを何個か決めて
紙に書いて、毎日するようにしてる＾＾
あと雑誌読みあさってしらべたり
ＰＣで調べたりして情報あつめてる省18

[7]nana：01/30(日) 10:39:03 HOST:softbank126109145219.bbtec.net
長らくPC禁止令でてました；
その間に…みんな雑談してましたね＞＜
主も色々と調べてみます。

[8]もも：01/30(日) 11:03:32 HOST:i121-118-183-54.s10.a026.ap.plala.or.jp
６≫ありがとう♪
　　早速ためしてみま〜す！
　　柚奈って言うネ＾＾
７≫こんにちは★
　　よろしくお願いします＾＾

[9]もも：01/30(日) 11:53:19 HOST:i121-118-183-54.s10.a026.ap.plala.or.jp
柚奈！！
自転車か歩くのか、
どっちが太ももに効果ありなのかなぁ・・・
分かったことあったよー
プールで歩くのと普通に歩くのでは
プールの方がいいんだってさｗ
私って運動苦手だから腹筋とかすると
すぐ次の日筋肉痛になって長続きしないんだよねー（＞ｍ＜）
やっぱり運動不足なんだよネ

[10]柚奈：01/30(日) 13:43:45 HOST:p5008-ipad03takakise.saga.ocn.ne.jp
ｎａｎａさん＞＞はじめまして＞＜
柚奈といいます！
よろしくお願いします＾＾
もも＞＞プールで歩いた方がいいのかぁ＞＜
確かにプールだと水圧で足とかに効くもんね〜！
プールに入ったらやってみるね＾＾
どっちもふとももに効果あるけど自転車かウォーキングかだと
効果が大きいのはウォーキングらしい！
でも運動苦手だと足痛めたりすぐきつくなりやすいため省9

[11]もも：01/30(日) 14:49:19 HOST:i121-118-183-54.s10.a026.ap.plala.or.jp
『柚奈』
うん♪　　ためしてみてｗ
そうなんだ。。。
じゃあ、私は自転車が向いてるかもなぁ＾＾
長続きしないと意味ないし。。
このごろ、午後６時くらいから３０分間だけだけど
走ってるんだ☆　毎日。
夜方じゃないと、走ってるの見られると
なんか・・・いやじゃない？
だから。。。ネ！！
よろしく＾＾
一緒に頑張ってやせようね。

[12]柚奈：01/30(日) 16:44:21 HOST:p5008-ipad03takakise.saga.ocn.ne.jp
もも＞＞もも走ってるんだ〜＞＜
　　　　あたしもはしろっかなぁ〜

[13]もも：01/30(日) 17:13:23 HOST:i121-118-183-54.s10.a026.ap.plala.or.jp
走ってみなよー♪
結構効果ありそうな感じだから。
少し、書き込めなくなるよ。。。
また来るね

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