俺でも会えた！
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自分磨き×自信(゜∀゜)!!!
[28] (KURONEKOOo)：01/24(月) 22:29:27 HOST:centaurus.aitai.ne.jp
【 リバウンド 】
久々更新！受験終わった〜
リバウンド…
ダイエッターにとってわ
１番嫌なこの言葉＾＾；
きっとみなさんも、
どこかで耳にした事が
ある事だと思います。
リバウンドというのは
無理なダイエットをした結果
体重が元に戻ってしまうこと 省28
[29] (KURONEKOOo)：01/24(月) 22:31:46 HOST:centaurus.aitai.ne.jp
みすです。
10日目以降から縄跳びを
一切やめたら、もうすぐ
体重は戻ってしまいます。
このように、運動だけで
ダイエットをしようと思うと
やめたら戻ってしまうんです。
しかし、これに食事制限や
きちんとした睡眠を組み合す事で
ちょうど良い体重の減少が出来るのです。
省5
[30] (KURONEKOOo)：01/24(月) 22:37:04 HOST:centaurus.aitai.ne.jp
【 食事制限のしかた 】
食事は、朝多め、昼普通、夜少なめ
で摂るのがよい比率なんですね。
なぜかといえば、運動量が
朝は多い、昼は普通、夜は少ないからです。
しかし！小中学生のみなさんは
お昼に学校給食がありますよね＾＾；
実は、あの給食、
約800〜1000㌍くらいあるんです。
省50
[31]南：01/25(火) 22:29:30 HOST:p3086-ipad07tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
あの、あおすけさんのを
見ていると、私も頑張ろうって思えます!!
私は、１回痩せたのですがリバウンドしてしまって
前より、太ってしまいました。
ダイエットに、参加してもいいですか??
絶対に痩せたいですっ!!!
[32]なぉ：02/06(日) 09:04:05 HOST:p3059-ipbf1103aobadori.miyagi.ocn.ne.jp
今、マジメに痩せたいと思っているなぉです!!
よかったら一緒にダイエットしたいです＞＜；
痩せなきゃと思っているんですがなかなか行動出来なくて…。
あおすけサンのすごくわかりやすいです!!!
でも最近更新ないのがショック…((泣
更新お願いします!!!!
あおすけサンの情報なら痩せられそうです!!
[33]ありません：2012/02/06(月) 03:45:34 HOST:pl765.nas814.p-osaka.nttpc.ne.jp
本番ＯＫらしいですd(´∀｀*)グッ＄ www.e29.mobi/
[34]age：2012/02/06(月) 03:46:22 HOST:pl765.nas814.p-osaka.nttpc.ne.jp
ぬいた(ノ゜Д゜)ノシ★ l7i7.com/
[35]素人です：2012/04/15(日) 17:20:22 HOST:168.241.240.49.ap.yournet.ne.jp
この前の件、これですね。チェックしてください。(人・ω・)★ gffz.biz
[36]age：2012/04/15(日) 17:22:07 HOST:168.241.240.49.ap.yournet.ne.jp
逝ってよし(*´ω`)☆ jn.l7i7.com/
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