自分磨き×自信(゜∀゜)!!!出会い掲示板

[1]　あおすけ　 (KURONEKOOo)：01/10(月) 09:15:42 HOST:centaurus.aitai.ne.jp

　　　　　こんにちは！あおすけです！
　　　　　※このスレッドはあおすけの
　　　　　　自画自賛用のスレです。←
　　　　　少しでも多くの方々のお役に
　　　　　立ちたいと思っていますので
　　　　　ぜひぜひご参考にして下さい

　　　　　また、ここに載せている情報
　　　　　及び知識は、私の信じている
　　　　　ものであり、正確性は自分で省21

[28]　 (KURONEKOOo)：01/24(月) 22:29:27 HOST:centaurus.aitai.ne.jp

　　　　【　リバウンド　】

　　　　久々更新！受験終わった〜

　　　　リバウンド…
　　　　ダイエッターにとってわ
　　　　１番嫌なこの言葉＾＾；
　　　　きっとみなさんも、
　　　　どこかで耳にした事が
　　　　ある事だと思います。

　　　　リバウンドというのは
　　　　無理なダイエットをした結果
　　　　体重が元に戻ってしまうこと省28

[29]　 (KURONEKOOo)：01/24(月) 22:31:46 HOST:centaurus.aitai.ne.jp

　　　　みすです。

　　　　10日目以降から縄跳びを
　　　　一切やめたら、もうすぐ
　　　　体重は戻ってしまいます。

　　　　このように、運動だけで
　　　　ダイエットをしようと思うと
　　　　やめたら戻ってしまうんです。

　　　　しかし、これに食事制限や
　　　　きちんとした睡眠を組み合す事で
　　　　ちょうど良い体重の減少が出来るのです。

省5

[30]　 (KURONEKOOo)：01/24(月) 22:37:04 HOST:centaurus.aitai.ne.jp

　　　　【　食事制限のしかた　】

　　　　食事は、朝多め、昼普通、夜少なめ
　　　　で摂るのがよい比率なんですね。

　　　　なぜかといえば、運動量が
　　　　朝は多い、昼は普通、夜は少ないからです。

　　　　しかし！小中学生のみなさんは
　　　　お昼に学校給食がありますよね＾＾；

　　　　実は、あの給食、
　　　　約800〜1000㌍くらいあるんです。
省50

[31]南：01/25(火) 22:29:30 HOST:p3086-ipad07tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
あの、あおすけさんのを
見ていると、私も頑張ろうって思えます!!
私は、１回痩せたのですがリバウンドしてしまって
前より、太ってしまいました。
ダイエットに、参加してもいいですか??
絶対に痩せたいですっ!!!

[32]なぉ：02/06(日) 09:04:05 HOST:p3059-ipbf1103aobadori.miyagi.ocn.ne.jp
今、マジメに痩せたいと思っているなぉです!!
よかったら一緒にダイエットしたいです＞＜；
痩せなきゃと思っているんですがなかなか行動出来なくて…。
あおすけサンのすごくわかりやすいです!!!
でも最近更新ないのがショック…((泣
更新お願いします!!!!
あおすけサンの情報なら痩せられそうです!!

[33]ありません：2012/02/06(月) 03:45:34 HOST:pl765.nas814.p-osaka.nttpc.ne.jp
本番ＯＫらしいですd(´∀｀*)グッ＄ www.e29.mobi/

[34]age：2012/02/06(月) 03:46:22 HOST:pl765.nas814.p-osaka.nttpc.ne.jp
ぬいた(ノ゜Д゜)ノシ★ l7i7.com/

[35]素人です：2012/04/15(日) 17:20:22 HOST:168.241.240.49.ap.yournet.ne.jp
この前の件、これですね。チェックしてください。(人・ω・)★ gffz.biz

[36]age：2012/04/15(日) 17:22:07 HOST:168.241.240.49.ap.yournet.ne.jp
逝ってよし(*´ω`)☆ jn.l7i7.com/

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