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≪ dieting ≫
[2]あす：04/01(金) 11:26:08 HOST:ka052196.knei.jp
１
ダイエットとはどんなものだと思っていますか(∵)？
体重が落ちればいいと考えている人が
多いと思いますがここで言っておきます。
そんなの食べなければ体重なんて落ちます※
しかしそれは拒食症という病気を招いたり
栄養失調などを引き起こす可能性があります。
またそういう方法をとると必ずリバウンドします！※
省11
[3]あす：04/01(金) 11:29:24 HOST:ka052196.knei.jp
２
ダイエット実行のうえで基本になること。それは
消費カロリー＞摂取カロリー
‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾
です＼( ^Ｏ^ )／意味はわかるでしょうか？
つまり食べたらその分のエネルギーを使うと
いうことなのです。
その方法として多くの方が
運動して消費しますね(・ω・ *）
.
[4]あす：04/01(金) 11:43:27 HOST:ka052196.knei.jp
３
>>2で消費カロリー＞摂取カロリーと言いましたが
その消費の仕方が度を超えすぎるものではいけません。
話はかわりますが、
みなさんは朝、昼、夜をしっかり食べていますか？
ダイエットで抜く人がいますはそれは絶対してはいけません！！
特に朝！これは絶対抜いてはいけません(｀・ω・´）※
朝ごはんは１日のはじまりです。１日に使う 省75
[5]あす：04/01(金) 11:58:23 HOST:ka052196.knei.jp
４
あなたは今何歳でしょうか？
あなたが小学４年生以上なら
１日に摂取しなくてはいけないエネルギーは
毎日食べる３食で得ることができます※！
＝ お菓子を食べるとその分だけ無駄なエネルギーになります。
その分のエネルギーは必要ないのです。
ならばそのエネルギーはどこへいくのか(´・ω・｀)
それはそのエネルギーを消費しない限り、体にたまり 省41
[6]あす：04/01(金) 12:07:08 HOST:ka052196.knei.jp
５
“ コロコロ ”
知っていますよね(´^ω^｀)
ダイエットで使う方が多いんじゃないでしょか？
初めに言っておきます。
コロコロは痩せるものではありません。
血液の流れをよくするものです！※
‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾
コロコロと同様、マッサージも同じことです。
コロコロやマッサージを行うと翌日、むくみなどが
とれて細くなったりします( ^ω^ )
省58
[7] みい ：04/02(土) 20:06:27 HOST:softbank219057055123.bbtec.net
あすちゃんファイト＼(^o^)／
ねむ出さないように頑張ります(笑)
tk 参考にさせてもらうねー☆
私もダイエット頑張るね〜！
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