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[1]あす：04/01(金) 11:19:05 HOST:ka052196.knei.jp

　　ダイエットの知識、内容を書いていきます( ^ω^ )
　　質問に答えたりするスレではございません。
　　みなさんの参考になれば幸いです！
　　
　　※ どうでもいいですが過去に私はダイエットで３㌔落ちました！
　　.

[2]あす：04/01(金) 11:26:08 HOST:ka052196.knei.jp

１

ダイエットとはどんなものだと思っていますか(∵)？

体重が落ちればいいと考えている人が
多いと思いますがここで言っておきます。

そんなの食べなければ体重なんて落ちます※

しかしそれは拒食症という病気を招いたり
栄養失調などを引き起こす可能性があります。
またそういう方法をとると必ずリバウンドします！※

省11

[3]あす：04/01(金) 11:29:24 HOST:ka052196.knei.jp

２

ダイエット実行のうえで基本になること。それは

消費カロリー＞摂取カロリー
‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

です＼( ^Ｏ^ )／意味はわかるでしょうか？

つまり食べたらその分のエネルギーを使うと
いうことなのです。

その方法として多くの方が
運動して消費しますね(・ω・ *）

.

[4]あす：04/01(金) 11:43:27 HOST:ka052196.knei.jp

３

>>2で消費カロリー＞摂取カロリーと言いましたが
その消費の仕方が度を超えすぎるものではいけません。

話はかわりますが、

みなさんは朝、昼、夜をしっかり食べていますか？
ダイエットで抜く人がいますはそれは絶対してはいけません！！

特に朝！これは絶対抜いてはいけません(｀・ω・´）※

朝ごはんは１日のはじまりです。１日に使う省75

[5]あす：04/01(金) 11:58:23 HOST:ka052196.knei.jp

４

あなたは今何歳でしょうか？

あなたが小学４年生以上なら
１日に摂取しなくてはいけないエネルギーは
毎日食べる３食で得ることができます※！

＝お菓子を食べるとその分だけ無駄なエネルギーになります。

その分のエネルギーは必要ないのです。
ならばそのエネルギーはどこへいくのか(´・ω・｀)

それはそのエネルギーを消費しない限り、体にたまり省41

[6]あす：04/01(金) 12:07:08 HOST:ka052196.knei.jp

５

“ コロコロ ”

知っていますよね(´^ω^｀)
ダイエットで使う方が多いんじゃないでしょか？

初めに言っておきます。

コロコロは痩せるものではありません。
血液の流れをよくするものです！※
‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾
コロコロと同様、マッサージも同じことです。

コロコロやマッサージを行うと翌日、むくみなどが
とれて細くなったりします( ^ω^ )
省58

[7]　みい　：04/02(土) 20:06:27 HOST:softbank219057055123.bbtec.net

　あすちゃんファイト＼(^o^)／
　ねむ出さないように頑張ります(笑)
　tk 参考にさせてもらうねー☆
　私もダイエット頑張るね〜！

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