彼女が欲しい！
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本気で痩せたい。いや痩せてみせる。
[105]ほたる：2011/09/29(木) 23:18:32 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
さなさん>>
へえ！かっこいい・・・(憧)
私は160センチほどで
体重が49〜51を毎日行き来してます；；
わたしはヒップホップが好きなのでよく踊っているんですが、
なかなか痩せないです；ｗｗ
なにすればやせますかね〜；
腹筋はゆっくりお腹に力を入れて体を起こして倒して(床には着かない)を続けると
ものすごい効果を出すということを聞いたことがあります！
省9
[106]らら：2011/09/30(金) 18:35:12 HOST:zz112235.ppp.dion.ne.jp
はじめまして！！！(＾０＾)/
ウチはららと言います！タメOKなんでｗｗ
早速、ウチの知ってる情報全部書きますね☆
[学校で出来るダイエット]
・いすに座ってかかと＆つま先の上げ下げ ２０回ずつ
・友とおしゃべりの時は立ってかかとの上げ下げ
・給食やお弁当は１ サラダなどあっさりしたもの
２魚など。３ 肉やウインナー４ ご飯
の食べ方で♪ 省32
[107]ほたる：2011/10/01(土) 18:49:04 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
ららさん>>
ありがとうございますっ！！(感激
早速やってみたいと思います♪
お尻ウォーキング・・・。
大変そうですが頑張ってみたいと思います！
[108]raraina：2011/10/02(日) 11:57:49 HOST:o210242.ppp.dion.ne.jp
ほたるさん、理解してくださって良かったデス＾＾
また、ダイエット情報あったら教えます！
カーヴィダンスはホント効果があって
１週間で私は太ももが−２ｃｍになりました！！
ぜひ、試してくださいね(●´▽｀●)
[109]ほたる：2011/10/03(月) 15:28:23 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
rarainaさん>>
カーヴィダンスすごいですね！
でも私マンション住みなんですけれど、
足音とかうるさくないですか？；
[110]raraina：2011/10/05(水) 17:24:45 HOST:o210242.ppp.dion.ne.jp
うん。。たぶん大丈夫です☆
ウチもマンションなんだけど、そんなにうるさくなかった
ですよぉ♪
もし、うるさいんだったら足を使わない、
おなか痩せ向けのカーヴィダンスをおススメします
[111]ほたる：2011/10/07(金) 21:52:08 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
rarainaさん>>
へえ！おなか痩せ向けのもあるんですね〜・・・
考えて見ます♪
少々お金が飛ぶのは辛いので・・・；；
[112]raraina：2011/10/08(土) 09:26:58 HOST:o210242.ppp.dion.ne.jp
ウチは１０００円で買ったよ☆
図書館にも、たまにあるから
探してみるのもおススメだよ☆
(ある図書館とない図書館があります)
ほたるさん、一緒に頑張りましょう♪
[113]ほたる：2011/10/22(土) 22:17:44 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
最近忙しくって腹筋とかいろいろ
さぼりがちです〜；；
せ・・・1000円！？
しかも図書館に・・・！！
見つけたら目が飛び出そうですね！ｗｗ
はいっ！
頑張りましょう☆
[114]ひう：2011/10/23(日) 21:07:09 HOST:78.76.102.121.dy.bbexcite.jp
皆さんかなりおひさしぶりです・・・！！
わたし前（前カキコしたとき）は、
身長１４２cm
体重３３kg
だったのに今は
身長１４３cm
体重３６kg
になってしまいました…↓
皆さんも気を抜いたら私みたいになりますよ！！！ｗ
>>106のららさん、
>>88の美海さん、
すごく役に立ちました!分かりやすいです（＾＾＊
これを参考に痩せてみせるぞ!!ｗ
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