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１５３ｃｍ５８キロ アドバイスください!!!
[7]まあ：2011/09/15(木) 09:52:39 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
軽い筋トレしたら１日１キロへった!!
[8]梨子：2011/09/16(金) 13:38:36 HOST:ser356768021041142_docomo.ne.jp
ご飯だけ抜くのはあんまり意味ないと思います(´・ω・｀)
出来れば18時までにご飯＋おかずで食事を済ませましょう。本当はしっかり食べた方がいいんだと思いますが、ダイエット中ならやや少なめで！
それと、夕食後は野菜、果物以外は食べないように。
とりあえずこれだけでもしっかり守って試してみれば効果あると思います。頑張ってください＊
[9]まあ：2011/09/17(土) 17:08:13 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
>>8
梨子さん
そうなんですか!?
それで痩せるって聞いたもので‥
ありがとうございます^.^*
あぁー‥と部活やってるので家つくの２１時すぎくらいなんですよ;;
本当は２０時以降はなにも食べたくないんですが、、、
夕食抜くとリバウンドしやすいってきいたもので‥
[10]さな：2011/09/20(火) 07:55:20 HOST:kd111108070088.ppp-bb.dion.ne.jp
私は154で59.8だからｗｗ
[11]まあ：2011/10/20(木) 13:16:31 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
>>10
さなさん
さなさん、あたしとあまり変わらなかったのに、、、どうしてあきらめたのですか??
[12]刹那：2011/11/25(金) 23:50:56 HOST:u679099.xgsfmg28.imtp.tachikawa.mopera.net
忠告ですが、
リバウンドするぐらいならダイエットはしないでください!
テレビでやってたんですけど
リバウンドをするんならダイエットはしない方がいいってｗｗ
あと、ご飯はきっちり三食取りましょう。
バランスを考えれば太る事は
まずないです!
[13]ゆたん：2011/11/30(水) 17:11:12 HOST:luckynet250224.luckynet.jp
キャベツダイエットけっこういいらしいよ！
あたしが絶対しとることは風呂上がりと寝る前に
海洋深層水一杯飲む生活つづけたら1ヶ月で−3キロ＼(^o^)／
んで、蒟蒻畑はらへったときに一個食べたら満腹(^o^)
足痩せは筋肉質やったら、筋肉先に落としてから
脂肪とるマッサージしたら細くなるよ＼(^o^)／寝るときにメ
ディキュット履いたらむくみとれる(^o^) 省2
[14]りんご：2012/01/31(火) 22:52:03 HOST:59-190-51-245f1.shg1.eonet.ne.jp
まあちゃん・莉奈ちゃん・みかみちゃん・梨子ちゃん・刹那ち
ゃん・ゆたんちゃん！
私は、１５６cmの５５kgです。
太いのが、本当に、気になっています。
私も、みんなと一緒に細くなりたいです。
[15]りんご：2012/02/01(水) 17:54:44 HOST:59-190-51-245f1.shg1.eonet.ne.jp
今日は、おやつがまんした。
きのうから、腹筋50回
背筋40回
腕立て伏せ10回
したよ。
きつかったけど、
やせたいもん！
何か日記みたい（笑）
[16]まあ：2012/02/28(火) 14:03:41 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
おひさしぶりです‥
ちょっと色々事情があり、来れませんでした；；
すいません；；
>>12
刹那さん
わかりましたo(゜∇゜*o)
忠告ありがとうございます
あれから、あたしなりにダイエットしてます^.^*
>>13
ゆたんさん
きゃべつダイエットですか!!
他にも詳しくご丁寧にありがとうございます!!^.^*
>>14 >>15
りんごさん
一緒にがんばりましょう^.^* 省14
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