[無料]俺でも会えた！
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１５３ｃｍ５８キロ アドバイスください!!!
[8]梨子：2011/09/16(金) 13:38:36 HOST:ser356768021041142_docomo.ne.jp
ご飯だけ抜くのはあんまり意味ないと思います(´・ω・｀)
出来れば18時までにご飯＋おかずで食事を済ませましょう。本当はしっかり食べた方がいいんだと思いますが、ダイエット中ならやや少なめで！
それと、夕食後は野菜、果物以外は食べないように。
とりあえずこれだけでもしっかり守って試してみれば効果あると思います。頑張ってください＊
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