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ダイエット相談受け付けまーす＼(^o^)／

[74]あかね：2011/12/26(月) 11:36:44 HOST:p4153-ipbfp602motosinmat.mie.ocn.ne.jp
うんうん(*^^)v笑
一緒にがんばりましょう❤

[75]星影：2011/12/26(月) 14:45:05 HOST:cmu01e110.cncm.ne.jp
>>74　あかねさん
頑張りましょー!!
、、、最近ゆたん
さんきませんねぇ
((泣

[76]あかね：2011/12/26(月) 15:53:45 HOST:p4153-ipbfp602motosinmat.mie.ocn.ne.jp
ねぇ。。。
ゆたんさんのスレなのにぃ

[77]ゆなゆ：2011/12/26(月) 22:37:55 HOST:i114-186-186-68.s02.a001.ap.plala.or.jp
あぅ…

[78]五月：2011/12/27(火) 10:36:35 HOST:220-213-101-018.pool.fctv.ne.jp
あの・・・・私の事は完全シカトですか・・・・？

誰かダイエット法おしえて下さい。

誰か助けてぇーーーーー（＞＜）

[79]アリス：2011/12/29(木) 08:38:03 HOST:modena.aitai.ne.jp
　あの・・・
私もダイエットしたいのですか
　やるのは初めてで・・・
何をすればいいのか
　　なやんでます
オススメのダイエットってありますか？

[80]ゆたん：2012/01/02(月) 17:50:49 HOST:luckynet250224.luckynet.jp
最近返事書かなくてすいません…
テストあったり、バイトっていう生活送ってたら
時間なくなっちゃってて(;_;)
明日でバイト終わるので、またがんばります！

[81]ゆたん：2012/01/02(月) 18:58:15 HOST:luckynet250224.luckynet.jp
→五月さん、あかねさん、アリスさん
返事しなくてすいません(;_;)
今度からは返事を溜めないために、
似たような相談の人をまとめて返事を返すことにします！
↓簡単なダイエット、太もも、体重減、オススメダイエット
最近は、冬だから鍋ダイエットがオススメです！
野菜をたっぷり使った鍋料理なら
低エネルギーで食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富で、省168

[82]ゆたん：2012/01/02(月) 19:21:27 HOST:luckynet250224.luckynet.jp
→遊空さん
返事遅れてすいません(;_;)
↓ダイエット中にカップラーメン

カップラーメンは栄養が偏りっているので
いいとは言えないけど、
カロリーと栄養を昼と夜で
調整すれば大丈夫だと思います(^O^)
カップラーメンに酢や唐辛子やワカメを入れてみたり、
他にも野菜などを食べれば栄養も
偏らなくていいと思いますよ(^O^)

[83]ゆたん：2012/01/02(月) 19:56:26 HOST:luckynet250224.luckynet.jp
→ゆかさん
【ダイエットって何をすればいい？】
あたし的にダイエットは食生活を
しっかりすろことだと思ってます！
なるべくゆったりした気分で
ゆっくり良くかんで食べることと、ながら食いは避けます。
昼ごはんは
脳に必要なだけの糖質を補給して、
たんぱく質と野菜や海草などが昼食が理想的です！

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