痩せる方法　カキコします＼(^o^)／出会い掲示板

[11]愛華：2012/04/01(日) 18:45:17 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp

[顔痩せ]
基本：顔って人が一番見てる所だから
　　　小顔や顔周りがスッキリしていたいよね‼
　　　地道にコロコロローラーが一番かもね…(-_-;)
　　　でもちょい続けにくいかも…
　　　雑誌とか読みながらやったらいいかもって普通か　笑
　　　コロコロゎやりすぎると逆効果だから
　　　一日２０分を２回するのがベストかな‼
　　　一回に１時間もすると肌が傷むし効果ないし
　　　そこゎ気を付けて‼

マッサージ：マッサージゎ１カ月〜２か月も続けないと
　　　　　　効果ないからちょっと…ねー　(笑
　　　　　　簡単マッサージ法を書いておきます♪
　　　　　　１．手をグーの形にします
　　　　　　２．１の手をあごにおきます
　　　　　　３．そのまま耳の下にもっていきます
　　　　　　４．３０秒キープ
　　　　　　５．そのあと、耳の下から首の所まで
　　　　　　　　　両手でさする　(３０回)
　　　　　　
ダイエット：ダイエット　例えば５キロ位痩せると
　　　　　　顔周りがすっきりします
　　　　　　けど、ジョギングなどの運動をしないと
　　　　　　スッキリしませんよ
　　　　　　やっぱりマッサージなどで地道に続けるしか
　　　　　　ないですね(^_^;)

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