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夏休みに痩せて可愛くなろう！！
[103]なゆちぃ：2012/09/08(土) 11:40:05 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
4ヶ月で5kg減らすのは頑張ったら絶対に大丈夫だとおもう!!
ウォーキングとかはどうかな??
ウォーキングは脚痩せにいいんだって！
でも、ウォーキングって毎日はちょっとキツいかもだから
1週間に3回とかゆるーくやっていくと続くよ!!
ウォーキングっていっても、正しい歩き方でないときちんと痩せないんだって!!
「正しい歩き方」
両肩を後ろに引くようにして、太ももとひざをのばして腰から歩くように心がける！
歩く時間よりも、まず正しい姿勢をキープする事が大事だよ。
姿勢が綺麗だと、見た目の印象も違うし、
何より痩せやすくなるからやっぱりいい姿勢が一番だと思う！
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