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日々の努力
[1]カナ：2012/10/05(金) 08:18:50 HOST:g2dK4Xm2aNKA1RTt_softbank.co.jp
日々の努力は何を
してますか？
例えば
寝る前にストレッチ
食事は腹八分目…etc
ぜひ教えてください！
[2]なゆちぃ：2012/10/05(金) 08:25:28 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
お風呂あがりにストレッチ＆リンパマッサージとか
寝る前に骨盤枕ダイエットしてるよー!!
縄跳びも結構痩せるらしいけど、胸が小さくなるのを覚悟してやってる
[3]カナ：2012/10/05(金) 11:08:22 HOST:g2dK4Xm2aNKA1RTt_softbank.co.jp
なゆちぃサンありがとうございます！
なるほど そういう努力を
してるんですね♪
ちなみに縄跳びすると
胸小さくなるんですか(><)？
[4]なゆちぃ：2012/10/05(金) 12:25:53 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
小さくなるらしいですよ!!
でも、納豆、豆腐、豆乳、鶏肉などを
積極的に食べてたら胸大きくなりますよ!!
私も実際大きくなったので
[5]カナ：2012/10/05(金) 14:09:28 HOST:g2dK4Xm2aNKA1RTt_softbank.co.jp
何で小さくなるんだろね(笑)
それすごいですね！
あたしも積極的に食べようかな！
[6]なゆちぃ：2012/10/05(金) 23:23:34 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
うん!!食べてみてねー^^
あと、エアチャリと階段や段差を使って踏み台昇降は
脚痩せに効くらしい。
寝るときに、座布団やクッションを足元において
脚を高くして寝るのもオススメ！
脚を高くして寝ると、むくみが解消するらしい^^
[7]カナ：2012/10/06(土) 00:02:42 HOST:g2dK4Xm2aNKA1RTt_softbank.co.jp
なるほどなるほど(゜ω゜)！
これはノートにちゃんと
書いとかないとですね♪
[8]ことね：2012/10/06(土) 07:25:57 HOST:p2190-ipbfp2901tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
うちもノートにまとめる！
[9]なゆちぃ：2012/10/06(土) 09:42:56 HOST:opt-122-129-185-236.client.pikara.ne.jp
教えてほしいことがあったら何でも言ってねー♪
役に立てるように頑張る！
[10]ことね：2012/10/06(土) 10:42:20 HOST:p2190-ipbfp2901tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
ありがとう！
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