脚が...出会い掲示板

[2]ことね：2013/01/01(火) 09:14:49 HOST:p2103-ipbfp2201tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
まずふくらはぎはもともと筋肉の量が多い部分です。
なので、おおまかにわけてふくらはぎが太いと思っている人は
①筋肉がほとんど②脂肪が筋肉のまわりについている、の2種類に分類される、
というわけです。
①か②どちらかわからない場合に簡単に調べる方法があります。

自分がどちらか分かりますか?

[3]りぅ：2013/01/01(火) 11:36:52 HOST:pl-742-053.cableone.ne.jp
>>2
お返事ありがとうございますm(__)m
②だと思います(>_<)

[4]なゆちぃ：2013/01/01(火) 21:37:32 HOST:opt-115-31-12-183.client.pikara.ne.jp
・脚全体をもみほぐしてからエアチャリをする!!
・立って、肩幅ぐらいに脚を開けてつま先を少し外側に向けてかかとを上げ下げ!!
私も脚気にしてるからこの2つをやってるよ!!
一緒に脚痩せ頑張ろうね^^

[5]りぅ：2013/01/01(火) 23:47:45 HOST:pl-742-053.cableone.ne.jp
>>4
アドバイスありがとうございます!!
エアチャリとかかとの上げ下げですね!!
最近特にふくらはぎがやばいんですorz
頑張ります!!(>_<)

[6]ことね：2013/01/02(水) 08:37:48 HOST:p2103-ipbfp2201tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
②のときは…運動をしましょう！といいたいところですが…面倒だという方のために
次の方法で試してください。
家での歩き方をつま先立ちで行ってください。
癖付くまでは気がついたらつま先立ちで歩くようにしましょう。
癖付くと苦痛じゃなくなります。
頑張ってね!!

[7]なゆちぃ：2013/01/02(水) 22:07:23 HOST:opt-123-254-50-192.client.pikara.ne.jp
りぅc>>私もふくらはぎやばい><笑
細くなれるように頑張ろうね！

ことねc>>そうなんだ!!やってみるね^^
教えてくれてありがとう!!

[8]りぅ：2013/01/02(水) 22:49:29 HOST:pl-742-053.cableone.ne.jp
>>6
アドバイスありがとうございますm(__)m
つま先立ちですね!!
ふくらはぎに効きそうです!!
頑張ります(*^^*)

[9]りぅ：2013/01/02(水) 22:51:44 HOST:pl-742-053.cableone.ne.jp
>>7
さっそく実行中です(*`・ω・´)
はい!!頑張りましょう!!(*^^*)

[10]ことね：2013/01/03(木) 13:43:43 HOST:p2103-ipbfp2201tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
なゆちぃc>>やってみて＾＾
全然いいよ!!

[11]ことね：2013/01/03(木) 13:44:22 HOST:p2103-ipbfp2201tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
>>8
いえいえ＾＾
つま先立ちです!!
ふくらはぎに効きますよ!!
頑張ってね＾＾

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