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ダイエットしたらwww
[24] ：2013/09/13(金) 09:47:19 HOST:nz183.net220216036.thn.ne.jp
>>22単に、体重の変化量とか、標準体重と自身の体重の比較
だけでは、自分の肥満状況が判断出来ません。なぜなら、体
内組織の構成とか体型には個人差があるため、同一体重でも
適正体重に幅があるからです。
例えば、あなたと同じ身長でも、見た目が普通の方とスポー
ツを盛んにやっていて筋肉質の方とでは、後者の方が体重が
重くなります。これは、同一体積であれば、筋肉は脂肪の3倍
の質量があるからです。
つまり、筋肉質の人はその特質から、標準より体重が多くな
る傾向があります。逆に、筋肉より贅肉質の方は、体重こそ
標準より軽くなるかもしれませんが、体内構成要素からは、
あまり健康体とは言えないと思います。
よって、あなたの体重増加が筋肉の発達によるものであれ
ば、それ程気にすることもないかと思います。それでも気に
なるようであれば、一度体脂肪計等で自分の脂肪状況を確認
してみると良いでしょう。
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