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みるくちょこれぇと(≧∀≦)
- 21: 純玲 06/25(金) 15:52:35 HOST:p61216-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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ちょこっと?問題発生なんだけど、縛りすぎたら足の親指に血がいかなくなるんだけど。。。。。 寝てるだけって夜、ぐっすり寝るんだよね?? 。。。。。もしかして違う???
あと、新しいダイエット法でお風呂からあがったら ① ひざから内ももの付け根まで肉を流す感じで、マッサージを10回 ② 今度はさっきマッサージしたところをさする 10回 ③ 内ももの肉をちょっと痛いぐらいの力でつねる ④ 両手で内ももの肉をはさんでひねる 逆足も同じようにやれば効果アリ♪ あと、肉をさするときに体重をかけることを忘れずに!!
〜下腹編〜 ① 下腹の肉を左から真ん中へ流す 10回 ② 右から真ん中へ肉を流す 10回 ③ 真ん中に集まった肉を両手ではさんでひねることを10回くらい ④ 最後に肉をつまむ
どっちの方法もリンパの流れを良くするみたい♪ でも簡単なことだから1つ1つの動作を丁寧にやれば効果はアップするらし〜ヽ(^o^)丿
ぜひぜひやってみてね!!
でも、麻里子はよくそんな簡単なダイエット法を見つけたね
天才!!!!!!!!!
尊敬!!!!!!!!!
これからも仲良くしてね(^O^)/
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