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みるくちょこれぇと（≧∀≦）
- 1： 純玲☆ 06/03(木) 18:28:22 HOST:p55233-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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はじめまして！！今日から始める純玲☆ですッ！！
ダイエットをがんばりたいと思います（●＾o＾●）
そして！！
一緒に頑張ってくれる人を大募集しますヽ(^o^)丿
人数は限定しません！！一緒にがんばろぉ〜（●＾o＾●）
そして。。。願いがかなうおまじないも、載せたいと思います。
これにあたしは「痩せて、可愛くなりたい」とお願いしました。
信じるか、信じないかはあなた次第。。。。。
はじめる前に以下のことを約束してください。
◆絶対に先を読まないこと
◆１行ずつ進んでいくこと
そして願いが叶うと信じること。
たった3分ですから、ためす価値は充分にあります。
【 】
まず、メモをご用意下さい。
携帯のメモ帳でも構いません。
以下の手順にそってゲームを進めてください。
必ず１行ずつ進んでいってくださいね。
【 】
①まず、１から１１までの数字を縦に書いてください。
【 】
②１番と２番の横に好きな３〜７の数字を書いてください。
【 】
③３番と７番の横に興味のある異性の名前を書いて下さい。
【 】
④４，５，６番の横にそれぞれ、自分の友達の名前を書いて下さい。
【 】
⑤８、９、１０、１１番の横に、好きな歌のタイトルを書いて下さい。
【 】
⑥最後に叶えたい願いを頭の中にイメージし、強く思い浮かべて下さい。
【 】
ここまでで準備は終わりです。
下の結果が貴方をとりまく縁です。
【 】
①３番に書いた人は貴方の運命の人です
【 】
②７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
【 】
③４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う友達です
【 】
④５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる人です。
【 】
⑤６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です
【 】
⑥８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌です。
【 】
⑦９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌です。
【 】
⑧１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌です。
【 】
⑨そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
【 】
-願いを叶える為に-
このゲームを行ってから1時間以内に、このゲームを貴方のホムペやプロフィールにリンクしてください。
【 】
１番に書いた数字の月数分の期間が経った時に、あなたの願い事は叶うでしょう。
それまでは絶対に外さないでください。
もし、それまでに***り、期間が経っていないうちに外した場合は恐ろしいことが起きます。
願い事は叶わず、あなたに災いが起きるでしょう。
【 】
このゲームは人間のもつ縁の力でできています。
そのパワーは計りしれないものです。
結果が当たりすぎて驚きませんでしたか？
【 】
貴方の行動次第では天使にも悪魔にもなるので注意してください。
皆さんの幸せを祈っております。
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- 2： 純玲☆ 06/05(土) 08:09:18 HOST:p7160-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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誰からも書き込みされてない。。。。。
お願いだから一緒にがんばろぉ〜〜〜〜($・・)/~~~
誰か。。。コメ。。。ください。。。。。
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- 3： 純玲☆ 06/07(月) 18:01:03 HOST:p20121-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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あれまぁ。。。。。
まだまだ見てくれてる人がいない。。。。。
お願いだからコメください！！！
あと！！報告ですッ(*^。^*)
１キロやせました！！
うれしい限りです(^O^)／
ではでは！コメをお待ちしていりますよ
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- 4： 純玲☆ 06/09(水) 18:04:37 HOST:p48039-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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またまたコメがないなぁ〜。。。。。。
あと、聞いてくれればダイエット方法も知ってる限り教えてあげられるのに。。。。。。
まだまだコメをくれる人を待っています！！！！
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- 5： 優宇 06/09(水) 20:56:28 HOST:i114-186-193-143.s02.a011.ap.plala.or.jp
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入りたいです!!!
145.7cmで34.9kgです。
目標は28kgです。
それと、足を細くしたいです!!!!!
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- 6： メル 06/09(水) 23:23:26 HOST:p3014-ipad09imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
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メルも痩せたくて・・・・
ぜひ、一緒に痩せませんか??
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- 7： 純玲☆ 06/11(金) 18:05:13 HOST:p61093-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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こちらこそよろしくお願いしますッ(*^。^*)
メルさん、優宇さん！！
それより優宇さん！！細すぎてうらやまし〜〜ヽ(^o^)丿
あと、２人とも、タメおっけぇです(^O^)／
あと、足を細くするには、肉を潰す感じでマッサージ、
あと、座るときに足を閉じたり。。。
朝と夜に
①、座って内ももの肉を上にやる感じでかかとの上げ下げを３０回くらい
②、今度は足を広げて座り、太ももの下に腕を通して、内ももの肉を外にやる感じでまたかかとの上げ下げを３０回くらい
やるといいですよ！！ちょっと説明がわかりずらいかもしれないですけど。。。。
あたしもそうやったら細くなりましたよ♪
２人も効果的なダイエット法が見つかったら教えてください
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- 8： 純玲 06/12(土) 10:12:03 HOST:p18118-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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あと、言い忘れてたんだけど、食後に水を飲むといいらしいよヽ(^o^)丿
お茶とかじゃダメみたいなんだけど。。。。。
よかったら試してね♪
うちも今のところ実践中。。。。。
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- 9： 純玲 06/14(月) 18:28:23 HOST:p64015-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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すいません。。。。。
ないと思って２つ作っちゃいました。。。。。
なのでそっちの方にはコメをしないでください。。。。
全く確認もしないでスイマセン_(._.)_
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- 10： 純玲 06/14(月) 18:38:50 HOST:p64015-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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あと、柔軟＋筋肉をつければかなり理想に近い体になるのかな？？
ちょっとやってみる！！
毎回、報告します（●＾o＾●）
あと、４２，３度くらいのお湯をシャワーで当てながらお風呂で足踏みを５分くらいするとゆっくりだけど痩せるらしー
でもお湯がもったいないから頭を洗いながらやってる！！
それで３０分くらいのウォーキングの効果が出るらしーよ
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- 11： 純玲 06/16(水) 20:14:24 HOST:p10035-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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はろ〜ヽ(^o^)丿
なんと！！１キロ痩せて一応キープしてます！
もっと痩せてくれぇ〜<(｀^´)>
みなさんは痩せましたか？？
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- 12： 純玲 06/17(木) 18:09:17 HOST:p23062-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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う〜ん。。。
まだまだコメが少ないなぁ。。。。。。
もっとがんばんなきゃ！！！！！
みなさんの結果の報告も待ってますッ(*^。^*)
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- 13： 純玲 06/18(金) 18:03:43 HOST:p19142-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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毎日、毎日、更新されてあってうざいと思いますが。。。。
末長くお付き合いください_(._.)_
優宇さんとメルさん、書いてあるダイエット法は
試してみましたか？？
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- 14： 麻里子ω`◇!ポーカーフェイス (AKB48.66kg) 06/19(土) 09:10:35 HOST:221x253x54x59.ap221.ftth.ucom.ne.jp
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こんにちわヽ゜レ^ノ*
私も一緒にダイエットしてもいい???
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- 15： 純玲 06/19(土) 16:07:18 HOST:p39243-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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麻里子さん！！
こちらこそよろしくお願いします<(_ _)>
麻里子さんはどんなダイエットをしていますか？？
それより、タメおっけぇですか？？
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- 16： 麻里子ω`◇!ポーカーフェイス (AKB48.66kg) 06/20(日) 19:51:42 HOST:221x253x54x59.ap221.ftth.ucom.ne.jp
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純玲>>
呼びタメでいいしっ(笑
麻里子さんは・・・
寝る前に30分くらい?エア自転車とか??
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- 17： 純玲 06/22(火) 08:18:26 HOST:p45253-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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麻里子→エア自転車ってどうやんの？？
知りたい知りたいヽ(^o^)丿
あと、今日、中総体の振り替え休日でヒマ〜〜〜
がんばってダイエットしよッ(*^。^*)
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- 18： 麻里子ω・*)のび太らぽ← (AKB48.66kg) 06/22(火) 20:30:40 HOST:221x253x54x59.ap221.ftth.ucom.ne.jp
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エア自転車ゎ簡単だよ←
ただ寝転がって腰を持ち上げて自転車みたいに
足を回す?!濃い出るみたいにする!!
なななななななななんとぉ!!!!!!!!!
一週間でお腹が5センチ減るダイエットを見つけてしまった!
「しばるだけダイエット」!!!!!!!!!!
足の親指を親指をゴムでしばって
寝てるだけ!普段使わない筋肉が使われるんだって!
あしゎなるべく閉じてね!!
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- 19： 純玲 06/23(水) 15:42:15 HOST:p54135-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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えぇ！！？？１週間で−５センチ！！？？
すげぇ〜〜〜！！やってみよぉヽ(^o^)丿
エア自転車も実践してみよう！！
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- 20： 麻里子ω・*)別名のび太← 06/25(金) 06:03:55 HOST:221x253x54x59.ap221.ftth.ucom.ne.jp
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- 21： 純玲 06/25(金) 15:52:35 HOST:p61216-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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ちょこっと？問題発生なんだけど、縛りすぎたら足の親指に血がいかなくなるんだけど。。。。。
寝てるだけって夜、ぐっすり寝るんだよね？？
。。。。。もしかして違う？？？
あと、新しいダイエット法でお風呂からあがったら
① ひざから内ももの付け根まで肉を流す感じで、マッサージを１０回
② 今度はさっきマッサージしたところをさする １０回
③ 内ももの肉をちょっと痛いぐらいの力でつねる
④ 両手で内ももの肉をはさんでひねる
逆足も同じようにやれば効果アリ♪
あと、肉をさするときに体重をかけることを忘れずに！！
〜下腹編〜
① 下腹の肉を左から真ん中へ流す １０回
② 右から真ん中へ肉を流す １０回
③ 真ん中に集まった肉を両手ではさんでひねることを１０回くらい
④ 最後に肉をつまむ
どっちの方法もリンパの流れを良くするみたい♪
でも簡単なことだから１つ１つの動作を丁寧にやれば効果はアップするらし〜ヽ(^o^)丿
ぜひぜひやってみてね！！
でも、麻里子はよくそんな簡単なダイエット法を見つけたね
天才！！！！！！！！！
尊敬！！！！！！！！！
これからも仲良くしてね(^O^)／
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- 22： 純玲 06/25(金) 16:00:35 HOST:p61216-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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またまた更新します！！！
このダイエット法は簡単そうなので***ーしてきました！！
【方法】
「有酸素運動30秒」+「無酸素運動30秒」
このセットを1日3回（合計3分間）繰り返すだけ。
・有酸素運動/軽くジャンプしながら足踏みをするなどの緩やかな運動
・無酸素運動/腹筋などのきつい運動
※サーキットダイエットを3分やると、ウオーキングを30分やる以上の効果がありと言われています。
【具体的なやり方】
《1.無酸素運動を30秒間。》
体をまっすぐ上に伸ばしたら（バンザイのポーズ）、しゃがんで床にウデを付く。
そのままウデに体重をかけて、しゃがんだ状態の足をピョンとまっすぐ後ろに伸ばす。
（腕立て伏せをする前の状態）
しゃがんだ体勢に戻り、再び体を上に伸ばす（バンザイのポーズ）。
ポイント
全身の筋肉を使ってバンザイのポーズをとること。
腕立て伏せの状態の時に、お尻があがったり、下がったりしてしまっては効果は半減。
《2.有酸素運動 30秒繰り返します。》
軽く飛び跳ねる感じで、その場でジョギングします。
有酸素運動になるように、軽めに動くこと。
この2つの運動を30秒づつ交互に3セット。
合計3分間繰り返します。
上記の基本プログラムを3分やってから、それぞれの悩みに応じた部分痩せ運動を3分。
上記の無酸素運動の部分を、気になる部分の無酸素運動と変えることで、部分痩せになるそうです。
１）お腹痩せ＝無酸素運動をくびれ腹筋にする。
左右交互に行うことで、ひねりが加わるので、クビレができてくる。
仰向けになって、片足を上げると同時に、上体も持ち上げて両手で膝にタッチ。
左右交互に行う。
2）下半身痩せ＝無酸素運動を足上げブリッジにする。
足とおしりの筋肉を効率よく使うので、下半身に効果がでてくる。
手を後ろについて座り、膝を高く上げながら左右交互に片足をまっすぐ伸ばす。
3）二の腕痩せ＝無酸素運動を二の腕ひねりにする。
腕をひねることで二の腕の脂肪を効率よく燃焼する。
まず立ったまま上体を前に倒し、腕は胸の前に抱える。
上体は倒したまま、腕を後ろへ真っ直ぐ伸ばす。
腕を伸ばすと同時に、親指が外側へ向くように、腕全体を大きくひねる。
4）二重アゴ解消＝無酸素運動をビックリ小顔にする。
肩の筋肉を動かすことで、顔への血流がアップ。
上体を前に縮めながら、大きく息を吐きます。
この時、顔全体の筋肉もしっかりと縮めてください。
肩を後ろに伸ばします。
同時に息を大きく吸いながら、顔の筋肉を大きく伸ばす。
（口を大きく開ける感じの顔）
↑の事をやればいいと思う！！
エア自転車としばるだけダイエットと一緒にやってみます！！
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- 23： 純玲 07/02(金) 17:19:55 HOST:p65147-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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おひさしぶりで〜っす！
期末のため、勉強してました。。。。。
でも結果は。。。。。ほとんど平均点より㊦。。。。。
でも、２キロ痩せましたぁヽ(^o^)丿
麻里子はどう？？
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- 24： 純玲 07/10(土) 16:07:11 HOST:p6065-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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すいません！！体育祭があったので放置気味でした。。。。
でも誰からもコメがないという。。。。。
かなしいなぁ〜。。。。。
でもがんばりますッ(*^。^*)
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- 25： 純玲 07/17(土) 08:49:12 HOST:p15201-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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こんちわぁ〜ヽ(^o^)丿
最近、体調不良で食べてないんですよ。。。。
まぁ、痩せるからいいんですけどね(^O^)／
それじゃ、部活に行ってきますッ(*^。^*)
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- 26： 純玲 07/19(月) 09:32:06 HOST:p15053-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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おはよぉございますぅ〜。。。。。。
眠たいです($・・)/~~~
最近、やせないなぁ〜。。。。。。
ちゃんと毎日やってるのに。。。。。
みなさんはどうですか？？
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- 27： 純玲 07/24(土) 10:16:19 HOST:p57139-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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今日から夏休みですッ！！
うちが住んでいる所は夏休みが短くて冬休みが
長い。。。。。
んまぁ、いいけどね！！
ダイエットは毎日コツコツとやっていますよ(^O^)／
おかげで痩せてきてます
みなさんは？？
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- 28： 純玲 07/27(火) 10:34:06 HOST:p66170-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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今日は病院に行ってきましたぁ〜
ストレスからくる便秘だそうで。。。。。
どうりで痩せないわけだぁ〜
薬をもらったのでたぶん痩せます。。。。。
保障はないですけど。。。。。。。
がんばりますッ(*^。^*)
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- 29： ☆イチゴ☆ 07/27(火) 22:19:59 HOST:p2254-ipbfp701okayamaima.okayama.ocn.ne.jp
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これは今までのおまじないなんかじゃありません！！
効果絶大のおまじないなんです！！
ではその効き目を少しお教えしましょう…☆
Ｈ・Ｍちゃんは３か所にはりつけたところ…
◎成績アップ↑↑（３２４人中２９８位だったのが１７位に！！）
◎運動神経アップ↑↑（記録会などで大活躍！！）
またＲ・Ａちゃんは７か所にはりつけたところ…
◎ダィェット成功！！（４５キロから３９キロに！！）
◎お小遣いアップ↑↑（５００円から２０００円に！！）
◎先輩とのデート！！（そのデートで告られてラブラブカップルに！！）
などなど！他にもた〜くさんの人が体験してます☆
ところが…守らなかったＴ・Ｔちゃんは…
◎成績ダウン↓↓（５７３人中４１位だったのに４５３位に…）
◎ダイエット失敗↓↓（４１キロから５３キロに…）
◎彼氏に振られる↓↓（毎日キスは当たり前の仲だったのに突然…）
などなど…。悲しいことばかり…。
でもこれをたくさんはれば幸せはすぐそこだよ☆☆
さあ！みんなもたくさんはろう
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- 30： 純玲 08/04(水) 13:40:33 HOST:p10084-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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こんちわぁ〜ヽ(^o^)丿
なかなか痩せませんね。。。。。。。
みなさんは痩せました？？
もしかしてこれが停滞期ってやつ！！？
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- 31： 純玲 08/10(火) 13:44:06 HOST:p16150-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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おひさですぅ〜〜〜
最近、体重が増えちゃいまして。。。。。
やばし！！
なんかいいダイエット法ありますか？？
募集しますッ(*^。^*)
どうぞお願いします<(_ _)>
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- 32： 純玲 08/12(木) 15:07:22 HOST:p19064-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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なんとまぁ。。。。。。
痩せないもんですね。。。。。
みなさんはどうですか？？
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- 33： 純玲 08/26(木) 16:53:06 HOST:p75106-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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こんちわぁ。。。。。
なんか最近、胃腸の調子が悪いです。。。。。
でもそのおかげで痩せてます！！
でも、この痩せ方、体に悪い気がしてます・・・・・
んまぁ、いいっか
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- 34： はな 08/26(木) 18:04:59 HOST:i58-89-125-136.s02.a017.ap.plala.or.jp
|
入れてください！
私、下半身でぶでこまってます。
なにか、やせれる方法ありませんかね？
|
- 35： 純玲 09/14(火) 17:58:51 HOST:p43170-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
|
こんちわぁ〜ヽ(^o^)丿
放置気味ですいません。。。。。
〜はなさんへ〜
朝と夜に
①、座って内ももの肉を上にやる感じでかかとの上げ下げを３０回くらい
②、今度は足を広げて座り、太ももの下に腕を通して、内ももの肉を外にやる感じでまたかかとの上げ下げを３０回くらい
やるといいですよ！！ちょっと説明がわかりずらいかもしれないですけど。。。。
あたしもそうやったら細くなりましたよ♪
あと、４２，３度くらいのお湯をシャワーで当てながらお風呂で足踏みを５分くらいするとゆっくりだけど痩せるらしー
でもお湯がもったいないから頭を洗いながらやってる！！
それで３０分くらいのウォーキングの効果が出るらしーよ
あと、ご飯のあとに水を飲む！！！！！
全部、簡単だから続けられるよぉ〜
|
- 36： はな 09/14(火) 21:23:06 HOST:i58-95-218-105.s02.a017.ap.plala.or.jp
|
純玲さんありがとうございます。
ぜひやってみます！
でも私、筋肉質なんですけどよけいに筋肉付いたりしませんか？
|
- 37： 純玲 09/27(月) 14:49:11 HOST:p71164-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
|
こんにちわぁ〜
って！！自分、更新めちゃめちゃ遅いし！！！！
本当にはなさん、すみません。。。。。
あと、タメおっけぇですよ♪
えっ！！？？筋肉質！！？？
新陳代謝ちょ〜いいんじゃない！！？
うらやましぃ〜！！
うちなんてふくらはぎにしか筋肉ついてないから
困ってんの。。。。。
もし、筋肉が気になる場合は、マッサージしてみたら？？
筋肉が柔らかくなるみたいなこというから！！
できれば明日も更新しますっヽ(^o^)丿
ではでは。。。。。
|
- 38： 純玲 09/29(水) 11:20:33 HOST:p75117-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
|
今日も新人戦の代休なのでヒマですね。。。。。
しかも明日から中間テスト！！？？
勉強しろ！って話なんですけどねぇ〜。。。。。
まぁ、テストはがんばりますよぉ〜ヽ(^o^)丿
ダイエットもがんばんなきゃ！！！！！！
でも、あたし、５キロも痩せたんですよ！！！！！！
うれしい限りですね(^O^)／
でももうちょっと痩せなきゃ。。。。。。
ではでは。。。。。
今度の更新は土曜日かな？？
|
- 39： ＠杏々!、 10/01(金) 13:23:08 HOST:i114-185-86-180.s02.a011.ap.plala.or.jp
|
すっごくおひさんぶりです＠
優宇です、
名前変えましたっ!
読み方は[ 杏々 ][ あんり ]です、
ずいぶんきてなかったので
身長と体重のせますっ＠
身長/148せんち
体重/35きろ
身長のびましたっ!
体重はほぼ変わらず.....
これからも
よろしくお願いします★、
|
- 40： 純玲 10/01(金) 16:19:12 HOST:p23226-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
|
なんと！！！！！祝４０ですねぇ〜ヽ(^o^)丿
（いままでこんなことやってなかったのに。。。）
てゆーか杏々、細いなぁ〜！！！
うらやましすぎっす！！
うちなんて。。。。。身長１５０センチなのに対して
体重４８キロって。。。。。。
どんだけあたし、太ってんのよぉ〜<(｀^´)>
せめて４４キロくらいがいいです！！！！！！
がんばんなきゃ（●＾o＾●）
はなさん）あたしが紹介したダイエットやってみました？？
んまぁ、こんなに早く効果が出るわけじゃないん
ですけどね？？
それではまた明日♪
|
- 41： 純玲 10/10(日) 08:42:17 HOST:j026106.ppp.dion.ne.jp
|
おひさで〜っす！！
今、おばあちゃんチなんですけど、ちゃっかり更新してます（笑）
やっぱり、更新おそいなぁ〜。。。。。。。。。。
でも、がんばりたいとおもいます！！
みなさん、末永く見守りください。
では、また♪
|
- 42： 純玲 10/16(土) 08:59:10 HOST:p65006-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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最近、体重が増え気味なんですよね。。。。。。
どうしよう！！？？
あぁ〜、マジでダイエットしなきゃ〜。。。。。
でも、毎日、やってるのに。。。。。
食べ過ぎ！！としか、言いようがありませんね。。。。。。
あっちゃ〜<(｀^´)>
もうちょっと、カロリーを考えながらがんばロッ！！！
|
- 43： 純玲 10/25(月) 09:23:20 HOST:p16169-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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すいめせん。。。。。
まだまだ更新が遅いですねぇ〜。。。。。。
今日は、文化祭の振り替え休日なんですよねヽ(^o^)丿
しっかしヤバシ！！！！！！
体重が増えてる〜<(｀^´)>
かなりヤバい！！！！！！
はぁ〜。。。。。。。。。
もうちょっと。。。。。。
でもがんばります！！
それではバイチャ♪
|
- 44： そら 10/25(月) 11:09:45 HOST:i114-186-231-247.s02.a011.ap.plala.or.jp
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入れてください＠
えと...
まず.身長と体重書いたほうが
いいですよね、
156㎝で32㎏です＠
これから
よろしくお願いします♪
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- 45： 純玲 11/07(日) 10:28:26 HOST:p1158-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
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こんにちわぁ〜
そらさん、こちらこそヨロシクおねがいします<(_ _)>
ところで。。。。。
体重が増えてしまいました。。。。。
やばいなぁ〜。。。。。。
でも、がんばります！！
だって。。。。。５キロも痩せることができましたから！！
この調子でがんばります！！
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