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１５３ｃｍ５８キロ アドバイスください!!!
- 1： まあ 2011/09/11(日) 20:32:38 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
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こんにちは
デブです
あたしは現在１５３ｃｍで５８キロで、ダイエットしてます!!
一番あった時期には６５キロもあって必死に落として現在にいたります
ダイエット方法は、夜だけごはんは食べず、おかずだけ食べるようにしてます
あと、軽い筋トレもしてます
でも、最近はなかなか思うように減らなくなって来て‥‥
なにかアドバイスください!!!
辛口でも激辛でも結構です!!!
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- 2： 莉奈 2011/09/11(日) 21:17:26 HOST:softbank221064019200.bbtec.net
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大丈夫だよ.
ゆっくり頑張ろう＊!!
何処に一番脂肪がついていますか?
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- 3： まあ 2011/09/12(月) 14:18:37 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
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>>2
莉奈さん
さっそく書き込みありがとうございます!!
そうですね‥どこもかしこも太いんですが、気になるとこはふくらはぎ‥ですかね(・・；)
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- 4： みかみ 2011/09/12(月) 18:41:43 HOST:07002130935371_hf.ezweb.ne.jp
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糞デブだな＼(^o^)／
でも65から減らしたのは凄いね(*・ω・*)
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- 5： まあ 2011/09/12(月) 21:16:04 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
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>>4
みかみさん
はい
糞デブです^^←
見た目は５０キロぐらいに見えるらしいんで、多分内臓脂肪が凄いんだと思います...
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- 6： まあ 2011/09/12(月) 21:16:06 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
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>>4
みかみさん
はい
糞デブです^^←
見た目は５０キロぐらいに見えるらしいんで、多分内臓脂肪が凄いんだと思います...
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- 7： まあ 2011/09/15(木) 09:52:39 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
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- 8： 梨子 2011/09/16(金) 13:38:36 HOST:ser356768021041142_docomo.ne.jp
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ご飯だけ抜くのはあんまり意味ないと思います(´・ω・｀)
出来れば18時までにご飯＋おかずで食事を済ませましょう。本当はしっかり食べた方がいいんだと思いますが、ダイエット中ならやや少なめで！
それと、夕食後は野菜、果物以外は食べないように。
とりあえずこれだけでもしっかり守って試してみれば効果あると思います。頑張ってください＊
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- 9： まあ 2011/09/17(土) 17:08:13 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
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>>8
梨子さん
そうなんですか!?
それで痩せるって聞いたもので‥
ありがとうございます^.^*
あぁー‥と部活やってるので家つくの２１時すぎくらいなんですよ;;
本当は２０時以降はなにも食べたくないんですが、、、
夕食抜くとリバウンドしやすいってきいたもので‥
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- 10： さな 2011/09/20(火) 07:55:20 HOST:kd111108070088.ppp-bb.dion.ne.jp
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- 11： まあ 2011/10/20(木) 13:16:31 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
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>>10
さなさん
さなさん、あたしとあまり変わらなかったのに、、、どうしてあきらめたのですか??
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- 12： 刹那 2011/11/25(金) 23:50:56 HOST:u679099.xgsfmg28.imtp.tachikawa.mopera.net
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忠告ですが、
リバウンドするぐらいならダイエットはしないでください!
テレビでやってたんですけど
リバウンドをするんならダイエットはしない方がいいってｗｗ
あと、ご飯はきっちり三食取りましょう。
バランスを考えれば太る事は
まずないです!
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- 13： ゆたん 2011/11/30(水) 17:11:12 HOST:luckynet250224.luckynet.jp
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キャベツダイエットけっこういいらしいよ！
あたしが絶対しとることは風呂上がりと寝る前に
海洋深層水一杯飲む生活つづけたら1ヶ月で−3キロ＼(^o^)／
んで、蒟蒻畑はらへったときに一個食べたら満腹(^o^)
足痩せは筋肉質やったら、筋肉先に落としてから
脂肪とるマッサージしたら細くなるよ＼(^o^)／寝るときにメ
ディキュット履いたらむくみとれる(^o^)
ちなみにあたしは153の45です（汗）
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- 14： りんご 2012/01/31(火) 22:52:03 HOST:59-190-51-245f1.shg1.eonet.ne.jp
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まあちゃん・莉奈ちゃん・みかみちゃん・梨子ちゃん・刹那ち
ゃん・ゆたんちゃん！
私は、１５６cmの５５kgです。
太いのが、本当に、気になっています。
私も、みんなと一緒に細くなりたいです。
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- 15： りんご 2012/02/01(水) 17:54:44 HOST:59-190-51-245f1.shg1.eonet.ne.jp
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今日は、おやつがまんした。
きのうから、腹筋50回
背筋40回
腕立て伏せ10回
したよ。
きつかったけど、
やせたいもん！
何か日記みたい（笑）
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- 16： まあ 2012/02/28(火) 14:03:41 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
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おひさしぶりです‥
ちょっと色々事情があり、来れませんでした；；
すいません；；
>>12
刹那さん
わかりましたo(゜∇゜*o)
忠告ありがとうございます
あれから、あたしなりにダイエットしてます^.^*
>>13
ゆたんさん
きゃべつダイエットですか!!
他にも詳しくご丁寧にありがとうございます!!^.^*
>>14 >>15
りんごさん
一緒にがんばりましょう^.^*
筋トレ内容すごいですね!!
あたしはあれから身長が１センチ伸びて１５４センチになり、体重も減ったり増えたりキープしたりして５６キロです
でも、徐々に減ってるので 嬉しいです^.^*
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- 17： ライ (6l0Hq6/z.w) 2012/04/14(土) 01:45:00 HOST:i220-108-134-198.s05.a009.ap.plala.or.jp
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先生言ってたんだけどね
ごはんいっぱい食べるといいんだって
おかずへらしてみては？
あと食べ方！
野菜から食べていきましょう
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- 18： 向日葵 2012/04/14(土) 08:42:23 HOST:p1175-ipbf402imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
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筋トレしないほうがいいよ。
逆にがっちりした体型なって体脂肪率へっても
体重は増えてもっと痩せなきゃって自分を追い込んで
死に至るかもしれない。
主が何歳かにもよるけど
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- 19： 莉奈 2012/04/14(土) 11:06:49 HOST:zc193018.ppp.dion.ne.jp
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莉奈です‼
>>2の莉奈sぢゃありませんよ (ワラ
はっきりいってデブです
標準よりやや太りぎみです
あと夜ご飯も食べないんじゃなくて
ヨーグルトとかでいいからちょっとゎ食べよう★
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- 20： 亜衣 2012/04/14(土) 16:26:59 HOST:jj130082.ppp.dion.ne.jp
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- 21： 亜衣 2012/04/14(土) 16:27:13 HOST:jj130082.ppp.dion.ne.jp
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- 22： 豆腐 2012/05/26(土) 06:45:38 HOST:e2ueIzY7aUcxNlIq_softbank.co.jp
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休みの日。
一日目→水だけでほぼ断食、二日目→ビターインゼリーとお粥とシャケフレークだけ。
三日目から
胃が小さくなるから、満腹感がすぐくる→お腹いっぱいになったらすぐ食べるのやめる。
調子よければ−3キロ。
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- 23： 美嘉！？（笑） 2012/05/30(水) 19:15:23 HOST:softbank126057160040.bbtec.net
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水のみダイエット！！
おなかがすいたら水をのむ！！ってだけのこと！
やってみて
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