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聞け！質問だ！
- 26： 名無し (AtK9EMymk6) 2013/07/21(日) 22:48:45 HOST:6.231.132.27.ap.yournet.ne.jp
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トリップすっかり忘れてた・・・ｗ
ユリカｓ
こんばんは。ではＱ１からいきます！
1日3食食べてるのはいいと思います！
注意するのが、バランスよく食べる事ですね！
あと、よく噛んで食べるのも大切です！
夕食は軽めにして、野菜を先に食べるのも、
肉等を食べ過ぎず（？）お勧めです。
Ｑ２ですけど、やはりヨーグルトはいいですね〜！
ヨーグルトは糖分が少ないのを選んで食べた方が
いいですよ！
もし、どうしても甘いのを食べたい！ガッツリ食べたい！
となったら、ガッツリ食べたいのは我慢して、
板チョコ1枚等を、何かのご褒美として
食べるのがいいと思います！
（ダイエット1週間ちゃんと続いたご褒美！的な？）
Ｑ３ですけど、毎日歩くのはいいです！
走るより効果的と聞きました。
水分をとりながら、毎日２〜３キロ歩けると、
いいと思います！
Ｑ４ですけど、個人的にです！悪口とかそういうのじゃないんです！
太り気味な気がします。
まずは２〜３キロずつ落とすように頑張りましょう。
ゆっくりでいいので、まずは４０キロ後半を
目指すといいと思います。
できたら40キロ前半を目標にしましょう！
一気に落とすと、ウエストがやばい事になる
可能性があります。また、健康面にも影響します。
ゆっくり時間をかけてダイエットしていきましょう！
さて、いかがでしょうか？
こんなアドバイスで申し訳ないです。
焦らずにゆっくり頑張ってください！
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 投稿者:全裸待機中 (女性/20-25歳)
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