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長い距離を走れる方法おしえてぇ〜〜(;O;)
- 5： あやっち 04/28(木) 15:23:28 HOST:oyma111066.catv.ppp.infoweb.ne.jp
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最初と中盤からは、息を整えてきつも、
例えるなら、シャトルランなら、目標が６０だったとしたら
１−３０まで息をととのえて
３０−５０までは、ちょっとペースを速くしてやる
あとは、もうスピードで走る
どうでしたか？役にたてましたか
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 投稿者:全裸待機中 (女性/20-25歳)
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