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体力作りの仕方♪(´ε｀ )長距離編ψ(｀∇´)ψ
- 8： ちん 2011/06/07(火) 01:00:39 HOST:07032460565087_gi.ezweb.ne.jp
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腕立て、腹筋、スクワット、背筋は必要!
回数は自分がちょっときついくらいに設定しとくのがよろしいかと。君、男子中学生みたいだし、普通に運動してればある程度筋肉つくから安心しなよ肺活量だって増えるし(´ω｀)笑
あとは体感運動とかも推しとく。これは説明すると長くなるから検索してみそ。
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 投稿者:全裸待機中 (女性/20-25歳)
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