俺でも会えた！
人妻掲示板
［戻る］
［下へ］［1から］
★痩せる方法教えるよ★
[109]れ：08/11(水) 14:27:41 HOST:zaq7d044350.zaq.ne.jp
＞奈津美さん
なるほど、です（´・ェ・｀；）
どこを一番細くしたいのでしょう??
一つ、いっておきます。
体重が重くても、見た目が太っていなければ、
その体重の重さは「筋肉」が原因です。
体重が重くて、見た目が太っているならば、
それは完全なおでぶちゃんです（゜ω゜；）
まず、どこを中心に痩せたいのか
教えてください。
そして、何か運動部に入っていましたか??
＞ゆうなさん
まずは、体重を減らすことですね。
おやつを少なくしたり、
炭水化物を食べ過ぎないように気をつけたり。
そして、その次に、
引き締まった身体を目指すため、
軽い筋肉トレーニングです。
まずは、体重を落としましょう。
時間があるなら、運動してもいいですね。
ランニングやウォーキングは、思ったよりカロリーを消費しません；；
何か、部活をやっていますか？
＞沙邪さん
不健康、ということではないですが、
軽い便秘かなあって思います。
毎日うんこちゃんが出るようになれば、
おなかもすっきりすると思いますよ（^-^)
時間がないので、後ほど、うんこちゃんが
出るマッサージ方法を教えます。
［←前］［次→］
［1から］［上へ］