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★痩せる方法教えるよ★
[112]千秋：08/17(火) 10:15:00 HOST:softbank126120124018.bbtec.net
助けてください！！
私は、とってもとってもとっても下半身でぶです！
もうふとももなんてぶよぶよです！！座ったときに広がる太ももの脂肪を見ていてかなしくなってきます・・・・。
今まで色んな方法を試してきたけどすぐにあきてしまい全然続かずおわってしまいます。
だから、やっていて、かんたんで、できるだけ飽きないほうほうでおねがいします・・・。
[113]めろん：08/20(金) 14:39:36 HOST:access01.netfour.ne.jp
指を細くしたいんですけど
指を引っ張ったら ポキッと音が出るんですけど・・・
その場合ポキッとなるところだけ引っ張らなくてもいいいですか?・
[114]れい：08/20(金) 19:56:43 HOST:zaqdb72d4ac.zaq.ne.jp
メッセージ：
＞あやサン
うーん； 私が大分遅くにレス返しするのが
間違いなんですけど、
これから２９日までに34kgまで
落とすのはやはり難しいかなあと。
体重的には、あまり太っていませんが、
脂肪のせいで見た目がそうなるのかなあ、と
思います。
腹筋を毎日３０回でいいですから、
毎日続けましょう。
フラフープなんかもいいかもしれません。
省30
[115]あい：08/20(金) 21:09:12 HOST:i125-204-72-112.s10.a026.ap.plala.or.jp
・・・
[116]れ：08/21(土) 10:03:00 HOST:zaqdb72d525.zaq.ne.jp
＞あいさん
脂肪太りですか？
筋肉太りですか？
それが分からないとどうしようもありません。
お時間がないので他の方への
メッセージは後ほど。
[117]あい：08/21(土) 14:20:52 HOST:i125-204-72-112.s10.a026.ap.plala.or.jp
すいません＞＜
脂肪ですねｗ
[118]めろん：08/22(日) 09:27:22 HOST:access01.netfour.ne.jp
れⓢのおかげで足が2日で2・5㌢小さくなりました!
しかも体重も２㌔おとせましたー◇
本当にありがとうございますｂ(´ω`)ノシ
[119]沙邪：08/22(日) 14:32:01 HOST:b3oWzYfRDs6A3bq1_softbank.co.jp
ありがとうございます!!!
早速やります!!!
[120]有華：08/23(月) 16:34:43 HOST:fl1-119-240-251-61.tky.mesh.ad.jp
あげｗｗ
おかげで５キロ痩せて、足は３ｃｍ細くなりました☆
まだまだがんばりますｗｗ
[121]まおら：08/23(月) 22:57:25 HOST:ser355602036971913_docomo.ne.jp
早速試すぞ！それにしてもすごくいいですねo(＞＜)oあと、あし首を細くする方法ってありますか？ママに聞くと、「それは骨が太くなっちゃってるから細くするのは無理かも」っていわれたんですが細くする方法ありますか？
[122]れ：08/24(火) 17:15:43 HOST:zaq7d044d07.zaq.ne.jp
＞あいさん
そうですか、脂肪なら落としやすいですよ！
前回にも書いているのを参考にしてもらえれば
いいのですが、
やはり、脂肪はたるんで見えるので、
その部分に筋肉をつけ、スラっとみせるようにします。
太もも編
1 お相撲さんみたいに足を開ける。
2 その状態で腰を沈める。つま先立ちをする。
3 その状態を３０秒キープ。
省37
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