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★痩せる方法教えるよ★
[174]メロン：11/20(土) 21:37:19 HOST:pon051-036.kcn.ne.jp
肩幅.約43cmでした。
自分で測ったので多少誤差があると思いますが...
二の腕も約27cmだったので太いです><;
ちなみに水泳をやっていたせいか
骨もがっしりしています。
解消法ありますか？
[175]生楽：12/05(日) 09:58:42 HOST:softbank219052049074.bbtec.net
私は習い事をやっていて、帰りにお腹がすいてお菓子とかを買っちゃうんです
どうしたらいいですか？
[176]れ：12/05(日) 11:18:57 HOST:zaqdb72fd8b.zaq.ne.jp
＞メロンさん
別に広くもないと思いますよ
ただ、二の腕などに
お肉や、筋肉ががっちりついていると、
ゴツくみえます。
二の腕のお肉をとることですね-。
筋肉なら落ちるまで待つしかないですが、
脂肪なら、
二の腕のお肉って、胸から流れてきたものなんです。
なので、
二の腕を3〜5分もみほぐし、
ひじからわき、 わきから胸に
もっていくと良いです。
＞生楽さん
省20
[177]冴華：12/05(日) 13:37:19 HOST:nat.i-yume.ne.jp
あの、１６５ｃｍで約６０kってデブですか？？
[178]生楽：12/07(火) 14:26:42 HOST:softbank219052049074.bbtec.net
>>176
参考になりました
ありがとうございます
あと、自宅でできる、カロリー控えめのお菓子の作り方教えてください。(オーブン使わないの)
[179]おつま：12/07(火) 16:44:17 HOST:softbank220029132098.bbtec.net
腹筋などの筋トレはだいたい何時ごろにやると良いんですか？？
[180]まみ：12/12(日) 20:45:11 HOST:192.73.233.111.ap.yournet.ne.jp
初めて書き込みします！
今、くびれが無いのでくびれを付けたいんですけど、
腰を回す以外に何かありますか？？
教えてください。
[181]れ：12/16(木) 19:00:16 HOST:zaqdb72fdae.zaq.ne.jp
＞冴華さん
見た目ですね、体重よりも。
自意識過剰になっても良いので、鏡の前に立って
自分の体系を見つめてください。
脂肪太りででぶ、っとしているのか、
筋肉太りでがっちりしているか、
それを教えてください。
見た目がしゅっとしていれば、痩せる必要はありません。
＞生楽さん
*リンゴのワイン蒸し*
材料 ４人分
リンゴ １個
白ワイン 1/2カップ 省47
[182]あん：12/16(木) 21:32:50 HOST:pabafcf.tubehm00.ap.so-net.ne.jp
１４６㌢
４５㌔
です
太ってますか??
あと
ももをやせる方法ありますか
バスケやってるんですけど
それでも細いこいます＞＜
[183]あん：12/17(金) 21:02:16 HOST:pabafcf.tubehm00.ap.so-net.ne.jp
１８２と同一人物です。
おやつをやめたほうがいいですか？
おやつをたくさん食べてしまいます!!
おなかが膨れて太らないおやつってありますか?>
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